La hormona que explica el efecto antidepresivo del ejercicio
Un nuevo estudio publicado en Molecular Psychiatry revela que solo 30 minutos de ejercicio moderado pueden generar efectos antidepresivos inmediatos, tanto en personas como en ratones. Los investigadores identificaron una vía biológica clave: una hormona liberada por la grasa, llamada adiponectina, que activa cambios en el cerebro relacionados con la mejora del estado de ánimo. […]