Una hora extra de sueño aporta múltiples beneficios para la salud
Investigaciones recientes han descubierto importantes beneficios para la salud asociados con solo una hora adicional de sueño cada noche entre los estudiantes universitarios. El pequeño estudio, publicado en Sleep Health, encontró que extender la duración del sueño en una hora daba como resultado una disminución de la somnolencia, una presión arterial más baja, una mejor […]