La música alegre puede hacer que los entrenamientos duros sean más fáciles
Una nueva investigación muestra que la música alegre puede hacer que un entrenamiento riguroso parezca menos difícil, incluso para las personas que no son lo suficientemente activas. Se ha demostrado que el entrenamiento a intervalos de alta intensidad (EIAI), con sesiones intensas breves y repetidas de ejercicio separadas por períodos de descanso, mejora la salud […]
La música motivacional puede mejorar la autoestima y la toma de riesgos
Escuchar música motivacional se ha convertido en una forma popular de mejorar el estado de ánimo, la motivación y la autoevaluación positiva durante los deportes y el ejercicio. Una nueva investigación, sin embargo, encuentra que dicha música puede ayudar a fomentar la toma de riesgos e incluso a aumentar la autoestima, pero no mejora el […]