El decodificar los pensamientos negativos ayuda a entender los efectos de la rumiación
Nuestras mentes a menudo quedan atrapadas en pensamientos repetitivos, como errores pasados, arrepentimientos, inseguridades o conflictos no resueltos. Este patrón de pensamiento negativo persistente, llamado rumia, puede tener efectos perjudiciales sobre la salud mental, lo que lleva a condiciones como la depresión y la ansiedad. Reconociendo la rumia como un factor de riesgo importante para […]
Malos hábitos mentales que hacen nuestra vida más difícil
Malos hábitos mentales que hacen nuestra vida más difícil. Todos tenemos hábitos que nos son molestos, son molestos a los demás y que terminan por causarnos problemas en lo personal y en nuestras relaciones. Escucha este episodio donde veremos algunos de los hábitos negativos mentales, sus consecuencias y como evitarlos o transformarlos. Escucha aquí este […]