La humildad reduce la ira y promueve interpretaciones más benignas del conflicto
Una investigación publicada en Personality and Individual Differences sugiere que la humildad, tanto como rasgo como estado inducido experimentalmente, se asoció con niveles más bajos de ira y atribuciones hostiles reducidas en situaciones sociales ambiguas. La ira puede ser una emoción destructiva y difícil de regular, que suele estar vinculada a conflictos interpersonales y sociales. […]
La inmersión en agua fría mejora la función cognitiva y reduce los trastornos del sueño
La inmersión en agua fría ha ganado popularidad como herramienta de recuperación, y a menudo se le atribuye el mérito de promover la recuperación física y el bienestar mental. Un estudio reciente publicado en Physiology & Behavior investigó los efectos de la inmersión regular en agua fría sobre el rendimiento cognitivo, la calidad del sueño […]