Subir escaleras rápidamente mejora la energía y el rendimiento mental
Un estudio experimental reciente descubrió que subir escaleras durante breves períodos mejoraba el rendimiento cognitivo y hacía que las personas que participaban en esta actividad se sintieran más enérgicas y felices. Los participantes que subían escaleras con mayor intensidad tendían a tener respuestas más rápidas en las pruebas cognitivas. Estos hallazgos se aplicaron tanto a […]
La combinación de cafeína y taurina aumenta el rendimiento físico y mental
Investigadores de Turquía han encontrado evidencia de que la combinación de cafeína y taurina tiene efectos sinérgicos en el rendimiento físico y cognitivo. Sus hallazgos han sido publicados en la revista Nutrients. La motivación detrás de este estudio fue investigar los posibles efectos ergogénicos de la cafeína, la taurina y su combinación en el rendimiento […]