El consumo de aceite de oliva puede reducir el riesgo de mortalidad por demencia
Un estudio reciente publicado en JAMA Network Open revela que consumir más de una cucharadita de aceite de oliva al día podría reducir significativamente el riesgo de morir por demencia, y que sustituir la margarina o mayonesa por aceite de oliva también podría reducir este riesgo. La dieta mediterránea ha sido celebrada por sus beneficios […]
7 horas de sueño parece ser un número óptimo para reducir el riesgo de mortalidad
Los autores de un estudio de julio de 2020 publicado en línea en Diabetologia indican que siete horas de sueño parecen ser un número óptimo para reducir el riesgo de «mortalidad por todas las causas», particularmente en personas que tienen diabetes. De hecho, escriben que los pacientes diabéticos que duermen ocho horas o más muestran […]
Si tomamos descansos para movernos podemos disminuir nuestro riesgo de mortalidad prematura
Investigadores del Centro Médico de la Universidad de Columbia descubrieron que no es sólo la cantidad de tiempo que pasamos sentados, sino también la forma en que se acumula el tiempo sentado durante el día, que puede afectar el riesgo de muerte prematura. El estudio, que aparece en Annals of Internal Medicine, encontró que los […]