Lo que la ciencia descubrió sobre los abrazos
Investigaciones científicas publicadas en 2025 han confirmado que los abrazos cumplen un papel importante en el bienestar emocional y en la forma en que nos relacionamos con los demás. Diversos estudios muestran que el contacto físico afectivo tiene beneficios claros para la salud mental y social. Un estudio con más de 3,200 personas encontró que […]
Gimnasios de salud mental
Hay miles de clubes deportivos y gimnasios para ayudar a las personas a ponerse en forma. Sin embargo, ¿adónde van para mejorar su estado mental y emocional? Durante la pandemia, un número creciente de personas buscó tratamiento de salud mental a través de psicólogos y terapeutas. Otra opción que surgió durante el último año son […]
El poder de la risa en tiempos de crisis
Te invitamos a escuchar este episodio donde entrevistamos a integrantes de la «Tribu Risueña del Zoom» quienes nos hablan sobre la importancia de la risa en nuestras vidas como parte de la salud mental y emocional. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast
Estrategias para hablar sobre tu situación mental y emocional en el trabajo cuando todo te estresa
A medida que las líneas entre el trabajo y la vida hogareña se desdibujan y se acumula el estrés, es posible que estés buscando más apoyo emocional de lo habitual de tus colegas. “La gente está luchando con una situación muy difícil”, dice Alison Holman, profesora de la Universidad de California en Irvine, que estudia […]