Acostarse con regularidad a la misma hora para dormir ayuda a mantener a los adultos mayores saludables
Acostarse con regularidad a la misma hora para dormir ayuda a mantener a los adultos mayores saludables. Una hora regular de acostarse para dormir no es solo para niños. Un nuevo estudio sobre patrones de sueño sugiere que una hora regular de acostarse y levantarse es tan importante para el corazón y la salud metabólica […]