Terapia de Aceptación y Compromiso

Escucha este nuevo episodio donde hablaremos sobre lo que es la Terapia de Aceptación y Compromiso que utiliza una mezcla ecléctica de metáforas, paradojas y habilidades de mindfulness, junto con una gran variedad de ejercicios experienciales e intervenciones conductales guiadas por valores. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio […]

El evaluar la flexibilidad psicológica puede ayudar a adaptar una psicoterapia

El evaluar la flexibilidad psicológica puede ayudar a adaptar una psicoterapia. En un nuevo estudio, los investigadores del Reino Unido analizaron los grados de flexibilidad psicológica e identificaron tres clases distintas: alta, moderada y baja. Según los investigadores, evaluar la flexibilidad psicológica de una persona ayuda a crear más soluciones terapéuticas individuales. Dicha flexibilidad es […]

¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso?

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es un tipo de terapia que se engloba dentro de las denominadas terapias de tercera generación, que surgieron entre los años 80 y 90 en Estados Unidos y forman parte de los modelos terapéuticos conductuales y cognitivos. Tiene como objetivo el crear una vida rica y significativa para […]