Acostarse con regularidad a la misma hora para dormir ayuda a mantener a los adultos mayores saludables
Acostarse con regularidad a la misma hora para dormir ayuda a mantener a los adultos mayores saludables. Una hora regular de acostarse para dormir no es solo para niños. Un nuevo estudio sobre patrones de sueño sugiere que una hora regular de acostarse y levantarse es tan importante para el corazón y la salud metabólica […]
Tus sueños revelan las emociones que prevalecen en ese momento
Tus sueños revelan las emociones que prevalecen en ese momento. Durante mucho tiempo se asumió que el contenido de los sueños puede decirnos algo sobre el bienestar de la persona. Sin embargo, hasta ahora los investigadores de sueños han estudiado principalmente los sueños de personas que padecen diversos trastornos y sabemos muy poco sobre el […]