Compartir más, conectar mejor
Un episodio del podcast Hidden Brain explora por qué compartir experiencias personales, incluso las incómodas, puede fortalecer la carrera profesional y las relaciones. El conductor Shankar Vedantam conversa con la psicóloga Leslie John sobre la llamada “resaca de la revelación”, esa sensación de arrepentimiento tras mostrarse vulnerable. Aunque muchas personas temen que admitir errores dañe […]
Un buen liderazgo necesita humanidad
En un contexto mundial marcado por la división, el conflicto y liderazgos autoritarios o insensibles, surge una idea clave: liderar no es solo ser eficaz, sino también preocuparse genuinamente por las personas. Un liderazgo verdaderamente sólido requiere la virtud de la humanidad. Un grupo de académicos revisó investigaciones sobre distintas cualidades humanas aplicadas al liderazgo, […]
Café y té: aliados del cerebro
Un amplio estudio publicado en JAMA sugiere que el consumo moderado de café y té con cafeína podría asociarse con un menor riesgo de desarrollar demencia y con un mejor rendimiento cognitivo a largo plazo. La investigación fue realizada por científicos de la Escuela de Salud Pública de Harvard, quienes analizaron datos de más de […]
El racismo también daña la salud mental
Según una nueva investigación publicada en Comprehensive Psychiatry. El estudio cuestiona la idea extendida de que el racismo sea principalmente una consecuencia de problemas psicológicos y propone lo contrario: las creencias prejuiciosas pueden contribuir al aumento del malestar emocional, como la ansiedad y la depresión. Investigadores de la Universidad Nacional Australiana analizaron datos de tres […]
La respiración puede anticipar la alegría
Un estudio reciente sugiere que la respiración no solo sirve para mantenernos con vida, sino que también puede anticipar momentos de alegría y entusiasmo antes de que ocurran. La investigación, publicada en el Journal of Affective Disorders, encontró que ciertos cambios en los patrones respiratorios —como respirar un poco más rápido y mover mayor cantidad […]
La inteligencia nace de todo el cerebro, no de una sola zona
Durante muchos años se pensó que la inteligencia humana dependía principalmente de áreas concretas del cerebro, como los lóbulos frontal y parietal. Sin embargo, una nueva investigación publicada en Nature Communications muestra que la inteligencia no reside en una sola región, sino que surge de la coordinación eficiente de todo el cerebro. El estudio se […]
Cuando el sistema inmunológico influye en la depresión
Un estudio publicado en American Journal of Psychiatry sugiere que atacar la inflamación del sistema inmunológico podría ayudar a tratar un subtipo específico de depresión. La clave es que este enfoque no sería útil para todas las personas con depresión, sino solo para aquellas que presentan un sistema inmunitario hiperactivo. La depresión es una de […]
¿Pueden los zapatos mejorar tu cerebro?
En los últimos años, algunas marcas deportivas han comenzado a afirmar que su calzado no solo mejora el rendimiento físico, sino que también puede “activar el cerebro”, aumentar la conciencia sensorial e incluso mejorar la concentración mediante la estimulación de la planta del pie. La idea se basa en que los pies contienen muchos receptores […]
Neurofeedback: un atajo para aprender a meditar
Un estudio reciente publicado en la revista Mindfulness sugiere que el neurofeedback de alta precisión puede ayudar a las personas que se inician en la meditación a aprender más rápido y a obtener beneficios más claros para su salud mental. El neurofeedback consiste en recibir información en tiempo real sobre la actividad del propio cerebro, […]
Un mito editorial sobre la lectura masculina
Durante mucho tiempo, la industria editorial ha sostenido la idea de que los hombres evitan leer ficción protagonizada por mujeres. Sin embargo, una nueva investigación cuestiona directamente esta creencia y sugiere que el género del personaje principal casi no influye en el interés de los hombres por continuar leyendo una historia. El estudio fue realizado […]