Sonreír no necesariamente te hará sentir mejor en momentos angustiosos

Un estudio de la Facultad de Ciencias Sociales de la Universidad de Ottawa ha revelado las limitaciones de manipular las respuestas emocionales para contrarrestar los momentos angustiosos, ya que los participantes, en particular las mujeres, confían en la emoción regulada espontánea en lugar de una respuesta forzada para sobrellevar la situación. Estos hallazgos arrojan dudas […]

¿Has aumentado de peso durante la pandemia?

Si observaste cómo se ensanchaba tu cintura durante el confinamiento, no estás solo. Casi la mitad de los adultos estadounidenses acumularon kilos de más durante el primer año de la pandemia, lo que empeoró aún más la crisis nacional de obesidad, según muestra un nuevo estudio. «La obesidad era una epidemia antes de la pandemia, […]

Cómo superar el aburrimiento

Escucha este episodio donde te daremos algunos consejos para salir del aburrimiento y reconectar con nosotros mismos y el mundo. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast

Cómo permanecer joven y resistente tanto mental como físicamente

Un poco de estrés puede ser bueno para tu bienestar mental y físico, pero demasiado puede provocar ansiedad, depresión y otros problemas de salud. También puede hacerte envejecer más rápido. Por lo tanto, aprender a ser más resistente al estrés es importante si no tiene prisa por envejecer rápidamente. Los estudios han demostrado que las […]

¿Por qué el Blue Monday es el día más triste del año?

El origen del Blue Monday se remonta a hace cerca de dos décadas. En 2005, Cliff Arnall, profesor de la escuela de psicólogos de la universidad de Cardiff, dijo que había encontrado la fórmula matemática para determinar el día más triste del año. Según Arnall y su fórmila, el tercer lunes de enero es el […]

¿Por qué podrías sentirte confiado o dudoso sobre una decisión que tomaste?

Por primera vez, un equipo de investigadores de ETH Zurich y la Universidad de Zurich dirigido por el profesor Rafael Polanía ha investigado la toma de decisiones de forma sistemática. Los autores utilizaron datos experimentales para desarrollar un modelo informático que puede predecir cómo un individuo elegirá entre diferentes opciones y por qué podría sentirse […]

¿Se puede mejorar el recordar caras y nombres durante el sueño?

Una nueva investigación de la Universidad Northwestern es la primera en documentar el efecto que la reactivación de la memoria durante el sueño tiene en el aprendizaje de nombres y caras- Los investigadores encontraron que el recuerdo del nombre de las personas mejoró significativamente cuando los recuerdos de las asociaciones de nombres faciales recién aprendidas […]

Ejercitando la tenacidad

Te invitamos a escuchar este episodio donde te daremos algunas recomendaciones para fortalecer tu tenacidad. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast

¿Qué te hace más feliz, leer un libro o participar en un videojuego?

Cuando se trata de lo que nos hace felices, ¿es mejor leer o escuchar música o pasar horas jugando videojuegos? No realmente, dice un equipo de investigadores del Reino Unido y Austria. «Muchas personas creen que los medios tradicionales, como leer libros o escuchar música, son buenos para nosotros», dijo el líder del estudio Niklas […]

El papel que juega el autoengaño en la vida cotidiana

Un equipo de filosofía de la Ruhr-Universität Bochum (RUB) y la Universidad de Amberes analizó el papel que juega el autoengaño en la vida cotidiana y las estrategias que las personas utilizan para engañarse a sí mismas. En la revista Philosophical Psychology, el Dr. Francesco Marchi y el profesor Albert Newen describen cuatro estrategias utilizadas […]