¿Qué te hace más feliz, leer un libro o participar en un videojuego?

Cuando se trata de lo que nos hace felices, ¿es mejor leer o escuchar música o pasar horas jugando videojuegos? No realmente, dice un equipo de investigadores del Reino Unido y Austria. «Muchas personas creen que los medios tradicionales, como leer libros o escuchar música, son buenos para nosotros», dijo el líder del estudio Niklas […]

El papel que juega el autoengaño en la vida cotidiana

Un equipo de filosofía de la Ruhr-Universität Bochum (RUB) y la Universidad de Amberes analizó el papel que juega el autoengaño en la vida cotidiana y las estrategias que las personas utilizan para engañarse a sí mismas. En la revista Philosophical Psychology, el Dr. Francesco Marchi y el profesor Albert Newen describen cuatro estrategias utilizadas […]

Apego a Dios y angustia psicológica

Un estudio reciente examina el vínculo entre una relación percibida con Dios y la salud mental de una muestra de más de 1,600 estadounidenses. La investigación sugiere que los creyentes religiosos que se relacionan con Dios de una manera incierta o ansiosa tienen más probabilidades de experimentar síntomas de angustia psicológica, que incluyen ansiedad, paranoia, […]

Como hacer que enero sea un buen inicio para reducir el consumo de alcohol

Enero Seco (Dry January), la campaña liderada por Alcohol Change UK que desafía a las personas a pasar enero sin alcohol, se encuentra ahora en su décimo año. En ese tiempo, ha crecido de 4.000 personas que se inscribieron en 2013 a más de 130.000 el año pasado, aunque es probable que un número mucho […]

Cómo lograr la mejor actitud para el nuevo año

Te invitamos a escuchar este episodio donde te daremos algunas recomendaciones para afrontar con una mente positiva los retos que te esperan en el año nuevo en las principales áreas de tu vida. Escucha este episodio donde te diremos como lograrlo. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio […]

¿Qué hay detrás de la “euforia del corredor”?

Muchas personas han experimentado una reducción del estrés, el dolor y la ansiedad y, a veces, incluso la euforia después del ejercicio. ¿Qué hay detrás de esta supuesta «euforia del corredor»? Las nuevas investigaciones sobre la neurociencia del ejercicio pueden sorprenderte. La «euforia del corredor» se ha atribuido durante mucho tiempo a las endorfinas. Estos […]

¿Como restablecer tu salud mental en el 2022?

¿Quién no se alegró de despedirse del 2020? Un año tumultuoso que desafió todos los aspectos de nuestra salud mental y física. Y el 2021 no ha sido muy diferente. La depresión, la ansiedad, los estados de ánimo inestables, el aislamiento social y el miedo existencial destrozaron nuestra paz y desgastaron a todos. Ahora que […]

La gente toma decisiones más racionales en su segundo idioma que en su lengua materna

Cuando a las personas se les presenta un dilema moral en su idioma nativo, pero las palabras se pronuncian con acento extranjero, parece que toman decisiones más racionales. Así lo reveló una investigación que Susanne Brouwer de la Universidad Radboud y Alice Foucart de la Universidad Nebrija de Madrid llevaron a cabo entre participantes holandeses […]

Gimnasios de salud mental

Hay miles de clubes deportivos y gimnasios para ayudar a las personas a ponerse en forma. Sin embargo, ¿adónde van para mejorar su estado mental y emocional? Durante la pandemia, un número creciente de personas buscó tratamiento de salud mental a través de psicólogos y terapeutas. Otra opción que surgió durante el último año son […]

Cerrar bien el año

Al terminar un año es importante que antes de escribir tus propósitos de Año Nuevo cierres con broche de oro el ciclo que estas terminando. Escucha este episodio donde te diremos como lograrlo. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast