Un nuevo estudio muestra que, en situaciones difíciles, nuestras parejas pueden ser mejores para encontrar un lado positivo de la vida más que nosotros.
Investigadores de la Universidad de California-Riverside (UCR) señalan que las parejas pueden ayudar a replantearnos positivamente una mala situación, aliviando el estrés en todo, desde lidiar con una enfermedad hasta estresantes cotidianos.
Estudios previos han demostrado que las mujeres con cáncer de mama que participan en un reencuadre positivo no solo tienen menos angustia, sino que incluso pueden encontrar algún beneficio en la experiencia. Los investigadores postularon que encontrar el apoyo de una pareja romántica ayuda a esas mujeres a encontrar ese lado positivo.
Para el estudio actual, 52 parejas que lidiaban con cáncer de mama usaron un «Registrador Activado Electrónicamente» (EAR por sus siglas en inglés) durante un fin de semana para registrar 50 segundos de audio cada nueve minutos durante sus días de vigilia. Después del fin de semana de las parejas con el dispositivo EAR, los investigadores analizaron el grado en que el uso de la palabra indicaba un replanteamiento positivo y una respuesta exitosa, o la reducción del estrés.
De los miles de archivos de sonido recolectados, los investigadores encontraron que los participantes estaban hablando aproximadamente el 46 por ciento del tiempo. Alrededor del 4 por ciento de los archivos de sonido «hablados» fueron sobre el cáncer. Se pidió a los asistentes de investigación que examinaran estos archivos y buscaran casos en que alguien pareciera estar cambiando una visión negativa por una positiva.
Además, se les pidió a las parejas que auto-informaran sobre su reformulación positiva (por ejemplo, cuando experimentan un evento estresante, «Busco algo bueno en lo que está sucediendo») y sus niveles de estrés.
Según los investigadores, los hallazgos del estudio confirmaron que los cónyuges pueden ayudar a sobrellevar la situación al reformular positivamente la experiencia del cáncer y otras experiencias negativas. En general, el estudio descubrió que la reestructuración positiva se asociaba con menos estrés.
“El uso de la palabra puede ser una ventana a los pensamientos y sentimientos de las personas sin tener que preguntarles directamente. Las palabras de emoción positiva, como ‘feliz’ o ‘calma’, pueden indicar lo que alguien está sintiendo, y las palabras de procesamiento cognitivo, como ‘pensar’ o ‘porque’, revelan que alguien está procesando un pensamiento”, dijo la Dra. Megan Robbins, profesora de psicología en la UCR y autora del estudio, que se publicó en el Journal of Psychosocial Oncology .
«Es posible que la emoción positiva de las esposas y las palabras de procesamiento cognitivo indiquen que estaban ayudando a los pacientes a ver una nueva perspectiva más positiva sobre el cáncer».
Robbins dijo que es probable que los cónyuges que pueden ayudar a replantear un tema tan «difícil» como el cáncer con una luz más positiva puedan hacer lo mismo para los factores estresantes cotidianos.
¿Por qué las parejas son mejores para encontrar el lado amable de la vida? Robbins dijo que puede ser porque la pareja que no tiene cáncer tiene más recursos, como energía. Incluso podría deberse a un efecto de género, dijo, y señaló que los hombres tienen más probabilidades de replantearse positivamente el cáncer que las mujeres, aunque se necesita más investigación para confirmar eso.
«Las intervenciones deben centrarse en los pacientes y los cónyuges, ya que hacer frente al cáncer puede ser una actividad social», comento Robbins. «Estas intervenciones deben enfatizar la importancia de estrategias de afrontamiento activas y apropiadas tanto para el paciente como para su compañero potencialmente menos angustiado».
Fuente: Universidad de California-Riverside