La terapia oceánica o el cuidado azul implica programas oceánicos y actividades acuáticas diseñadas para ayudar a las personas a afrontar enfermedades mentales, emocionales y físicas mediante el acceso al océano. La interacción con los espacios azules, desde entornos marinos y costeros hasta lagos y ríos interiores, puede tener resultados restauradores en materia de salud y bienestar. Como científica social marina, la autora de este articulo Easkey Britton cree firmemente que esta denominada “sintonía azul”, la capacidad de crear una conexión con estos espacios azules es fundamental para mejorar los esfuerzos por restablecer la salud de los océanos.
En el libro Ebb and Flow la autora Easkey Britton investiga cómo restaurar nuestra conexión con el agua a través de entornos terapéuticos puede ayudar a la recuperación del trauma. La terapia oceánica puede ayudar al cuerpo a sentir emociones que se pierden en situaciones altamente traumáticas. “Vivimos el mundo a través de nuestro cuerpo”, explica el investigador de medio ambiente y salud Nick Caddick , quien investiga cómo la terapia de surf ayuda a los veteranos de guerra que han experimentado traumas graves.
La inmersión en el agua, y en particular el surf, requiere una forma de conciencia plena, o “mente azul”, que favorece la reparación de la conexión mente-cuerpo. Esto reconfigura el cerebro y reequilibra las hormonas, reduciendo los miedos y las ansiedades.
Como una forma corporal de experimentar el mundo natural, la terapia de surf está surgiendo como una de las actividades de cuidado azul de más rápido crecimiento. Hay evidencia sólida que respalda los beneficios restauradores de la inmersión en el mar y el surf, especialmente para nuestro bienestar psicológico.
Los mecanismos por los que la terapia oceánica afecta nuestro bienestar aún no se comprenden bien, pero las investigaciones muestran que los beneficios están relacionados con su naturaleza fluida y dinámica: el surf exige centrarse en el presente, lo que ofrece un respiro de las ansiedades cotidianas. Los participantes en varios estudios sobre terapia de surf informaron a menudo de sentimientos de presencia, fluidez, alegría y conexión con la naturaleza, lo que en algunos casos redujo la dependencia de los tratamientos convencionales para enfermedades mentales, como los antidepresivos.
La naturaleza multisensorial de estar inmerso en el océano activa todo el sistema sensorial a nivel celular. Se cree que esto mejora la neuroplasticidad, la capacidad de las células cerebrales de modificar sus conexiones, lo que ayuda al cerebro a volverse más ágil y adaptable. Responder físicamente al movimiento de las olas y aprender a mantener el equilibrio sobre una tabla de surf puede ayudar a mejorar la movilidad funcional de las personas con lesiones cerebrales adquiridas y otras lesiones físicas. Esto puede conducir a una reducción en el uso de narcóticos para el tratamiento del dolor.
La terapia de surf puede ayudar a las personas a superar sus miedos de una manera divertida. Según el experto en terapia de surf Jamie Marshall, el entorno de aprendizaje dinámico asociado con el surf desarrolla resiliencia y ayuda a las personas a lidiar con el estrés. Aprender a surfear en grupo también puede mejorar el sentido de pertenencia e identidad a través de encuentros compartidos en el océano.
Sintonízate con el azul
A pesar de estos hallazgos positivos, existe una creciente tensión entre el deseo de colaborar con el espacio azul para restaurar la salud humana y el hecho de que muchos de nuestros espacios azules locales están contaminados, son dañinos, se consideran peligrosos o excluyentes.
Esto se debe en parte a la creciente desconexión que existe en la sociedad moderna entre los seres humanos y la naturaleza. La narrativa dominante en la literatura sobre terapia natural, incluida la salud azul, ha tendido a enfatizar lo que la naturaleza puede hacer por nosotros. Términos como “regreso a la naturaleza” y “trastorno por déficit de naturaleza” enfatizan nuestra separación de la naturaleza.
La terapia natural se alinea en gran medida con los valores occidentales, con exclusión de otros sistemas de valores e interpretaciones de la naturaleza, con una tendencia a descuidar la raza, la etnicidad o la sexualidad en estos estudios.
A medida que aumenta el interés por la salud azul, es importante considerar la ética de cómo interactuamos con el océano más allá de controlarlo y extraer recursos de él para nuestro propio beneficio. Al aceptar el valor de incorporar juego, amor e intención a esa relación, nuestros encuentros pueden incorporar un sentido de administración y custodia marina.
Robin Wall Kimmerer, una destacada científica y autora indígena, llama a esta renovación de la relación con el mundo viviente “restauración recíproca”. Sostiene que la restauración de nuestras relaciones con la tierra y el agua es tan esencial como el trabajo para limpiar la contaminación.
La terapia oceánica ofrece una perspectiva para ver, comprender y experimentar el océano como un lugar restaurador y que favorece la salud. Incluso cuando los espacios azules costeros se consideran lugares de exclusión, peligro o riesgo, el océano se puede transformar en un lugar de sanación y conexión a través de iniciativas como Sea Sisters en Sri Lanka, una empresa social que empodera a las niñas y mujeres locales utilizando la natación y el surf como herramientas para el cambio social. Cofundé otro proyecto en Irán, Be Like Water , con la triatleta Shirin Gerami para hacer que el surf sea más accesible para los grupos minoritarios de mujeres y niñas, al tiempo que fortalece su conexión con la naturaleza.
La terapia oceánica abre posibilidades para nuevas intervenciones de atención médica y el tiempo pasado inmerso en el mar puede despertar una comprensión más profunda de la naturaleza vulnerable del océano.
Esta sintonía azul (tomar conciencia y responder a la masa de agua con la que interactuamos) permite una forma más profunda de escuchar y puede alentar acciones más proambientales, demostrando colectivamente el cuidado del océano. Para hacer realidad el potencial del cuidado azul, el océano debe ser restaurado como un espacio seguro y saludable para todos. Mi esperanza es que comprendamos nuestra interdependencia con los lugares acuáticos y sintamos la vitalidad de estas conexiones. Sentir que nosotros también somos agua.
Fuente: The Conversation
Articulo original:
Titulo: Surf therapy connects people to water – ocean health depends on this ‘blue attunement’
Autor: Easkey Britton