Existe una asociación entre sentirse como un adulto y la salud mental

Un estudio realizado en España encontró que las percepciones de las personas sobre la edad adulta, específicamente, cuánto creen que han logrado lo que se necesita para ser un adulto, están asociadas con su salud mental. Estas percepciones se vincularon con casi todos los índices de salud mental, en particular los que evaluaban las emociones […]

¿El consumo de alcohol de tu pareja perjudica tu salud mental?

Un nuevo estudio publicado en Personal Relationships explora cómo las percepciones de los hábitos de consumo de alcohol de una pareja romántica se relacionan con la satisfacción en la relación y la salud mental entre los adultos jóvenes. El estudio descubre que cuando los hombres jóvenes perciben que su pareja tiene un comportamiento problemático con […]

La arteterapia aporta beneficios para la salud mental

La creación de arte con fines curativos se remonta a decenas de miles de años. La arteterapia utiliza procesos creativos, principalmente artes visuales como la pintura, el dibujo o la escultura, con vistas a mejorar la salud física y el bienestar emocional. Cuando las personas se enfrentan a problemas de salud físicos o mentales importantes, […]

El estar en contacto con la naturaleza mejora la salud mental y la autenticidad

Una investigación a través de 12 estudios confirma el papel de la naturaleza en el impulso del bienestar psicológico a través de la autenticidad y la autoestima, respaldando la hipótesis de la biofilia y destacando el impacto de la naturaleza en la satisfacción y el significado de la vida asi como la reducción de la […]

Suprimir pensamientos negativos mejora el bienestar mental

Un estudio reciente cuestionó la sabiduría convencional de que suprimir los pensamientos negativos es perjudicial para nuestra salud mental. Los hallazgos, publicados en Science Advances, sugieren que tratar activamente de alejar los miedos y las ansiedades puede, bajo ciertas condiciones, reducir su intensidad y hacerlos menos preocupantes, lo que conduce a mejoras en el bienestar […]

Los peligros psicológicos ocultos del autocontrol excesivo

Tener un alto autocontrol suele considerarse algo bueno. Se cree que es la clave del éxito en muchos aspectos de la vida, ya sea conseguir un ascenso en el trabajo, seguir tu régimen de ejercicios o resistir la tentación de un dulce mientras cuidas lo que comes. Pero como sugiere una teoría publicada por el […]

La risa espontánea vinculada a importantes beneficios para la salud

Los investigadores han descubierto que, después de todo, la risa puede ser la mejor medicina. Un nuevo estudio publicado en PLOS One ha descubierto que la risa espontánea puede reducir significativamente los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que produce efectos positivos para la salud en general. Cuando el cuerpo humano responde al […]