El ejercicio puede ser excelente para reducir la depresión en adultos mayores
Investigaciones recientes sugieren que el ejercicio estimula los músculos para liberar sustancias que podrían proteger a las personas mayores de la depresión. El nuevo estudio se basa en investigaciones en adultos más jóvenes que han encontrado que la actividad física puede estimular los músculos para liberar sustancias químicas que mejoran el estado de ánimo. Se […]
Todo el mundo puede mejorar su estado de ánimo aumentando su actividad física
Si usted lleva un estilo de vida sedentario, donde pasa grandes partes de su día sentado en casa o en el trabajo, un nuevo estudio indica que simplemente salir de su silla y moverse puede reducir la depresión y levantar el ánimo, dicen investigadores de la Universidad de Connecticut. «Esperamos que nuestra investigación ayude a […]