Si quieres ser feliz, no persigas la felicidad
Un nuevo estudio publicado en Current Opinion in Behavioral Sciences explica que centrarse obsesivamente en la felicidad (o su falta) podría ser un obstáculo permanente en su búsqueda de ella. En cambio, aceptar tus emociones tal como son te da una oportunidad mucho mejor de desbloquear la verdadera felicidad. «Las personas que valoran la felicidad […]
La Navidad se trata de generosidad
La generosidad genuina es algo muy especial. No se trata de ‘dar para recibir’. Se trata de dar sin condiciones, sin condiciones. Entonces, la Navidad se trata de dar libremente … con alegría … compartir lo que tienes, lo que te ha sido regalado … cosas, tiempo, dinero, experiencia, sabiduría, atención, cariño … ¡incluso la […]
La alegría puede ayudar a combatir la depresión
Escucha este episodio donde hablaremos sobre una investigación alemana que nos sugiere como ejercitar la alegría y combatir la depresión. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast
Aumentar la capacidad para ser juguetón puede mejorar la satisfacción con la vida
Un nuevo estudio encuentra que los juegos simples pueden ayudar a que las personas sean más divertidas, lo que las ayuda a sentirse más satisfechas con sus vidas. El nuevo estudio de psicólogos de la Universidad Martin Luther de Halle-Wittenberg (MLU) en Alemania encontró que solo una semana de ejercicios puede estimular la alegría de […]