El humor de mi vida

Nadie nace preparado para morir y muy pocas son las personas que finalmente realizan una adecuada preparación. Somos una sociedad que vive de espaldas a la muerte por puro terror. Rehuimos hablar de ella; nos prohibimos reflexionar sobre ella y negamos por sistema su existencia; por si; de esta manera; logramos evitarla. Asumámoslo; nacemos; crecemos; […]

La técnica del bombeo

Escucha este episodio donde hablaremos sobre la a técnica del “bombeo” que se trata de la descompresión emocional como un recurso muy útil en el contexto de un estrés postraumático. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast

Como eliminar el estrés de la época navideña

Para muchos, la Navidad es un momento de celebración y una oportunidad para pasar más tiempo con la familia. Pero para algunos, esta época del año puede ser un poco mixta, que va desde el estrés debido a la complicada dinámica familiar hasta la perspectiva de afrontar otra Navidad solos. La Dra. Ruth Wells de […]

Reconecta contigo y mejora tu vida

Escucha este episodio donde entrevistamos a la psicóloga Paulina Céspedes quien nos habla sobre como reconectarnos con nosotros mismos para mejorar nuestras vidas. Si no puedes ver la consola o player para escuchar este episodio entra por favor a la siguiente liga: https://castbox.fm/episode/Reconecta-contigo-y-mejora-tu-vida-id1165120-id375262107?country=mx

Detox Digital

El plan de 21 días que está revolucionando la forma en la que usamos la tecnología. ¡Reconecta ya con lo más importante de tu vida! Probado en más de mil pacientes y con excelentes resultados. El programa Detox digital te ayudará a retomar el control de tus hábitos y disfrutar de tu presente utilizando la […]

Una solución rápida para mejorar el estado de ánimo

La vida es un evento emocional con altibajos. Estar de mal humor no es agradable y todos tenemos soluciones para levantar el ánimo. A veces, esto puede implicar ir a correr, tomar una copa de vino o quizás consumir un trozo de chocolate. Si bien estas actividades pueden ser beneficiosas, una nueva investigación sugiere que […]

Las pequeñas cosas son las que pueden ayudarte a superar la depresión

Muchas veces no nos damos cuenta de las cosas que nos salvan. Por ejemplo, incluso si detestas tu trabajo, todavía tienes facturas que pagar. El empleo te obliga a salir de la cama, tienes que vestirte, verte presentable, salir de tu cueva oscura y entrar en el mundo. Podrías tomar un ascensor para ir a […]

Perseguir la felicidad puede hacerte infeliz

Perseguir la felicidad puede hacerte infeliz Según un estudio publicado en la revista Psychonomic Bulletin & Review, las personas que persiguen la felicidad tienden a sentir que no tienen suficiente tiempo en el día, y esto, paradójicamente, los hace sentir infelices. Investigadores de EE. UU. Y Canadá realizaron cuatro experimentos en los que estudiaron cómo […]

¿Eres una persona altamente sensible?

Muchos de los grandes artistas y pensadores de la historia de todos los tiempos han sido personas altamente sensibles . Escucha este episodio donde hablaremos sobre este tipo de personalidad. Si no puedes visualizar el player puedes entrar a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast