Reconecta contigo y mejora tu vida
Escucha este episodio donde entrevistamos a la psicóloga Paulina Céspedes quien nos habla sobre como reconectarnos con nosotros mismos para mejorar nuestras vidas. Si no puedes ver la consola o player para escuchar este episodio entra por favor a la siguiente liga: https://castbox.fm/episode/Reconecta-contigo-y-mejora-tu-vida-id1165120-id375262107?country=mx
Detox Digital
El plan de 21 días que está revolucionando la forma en la que usamos la tecnología. ¡Reconecta ya con lo más importante de tu vida! Probado en más de mil pacientes y con excelentes resultados. El programa Detox digital te ayudará a retomar el control de tus hábitos y disfrutar de tu presente utilizando la […]
Una solución rápida para mejorar el estado de ánimo
La vida es un evento emocional con altibajos. Estar de mal humor no es agradable y todos tenemos soluciones para levantar el ánimo. A veces, esto puede implicar ir a correr, tomar una copa de vino o quizás consumir un trozo de chocolate. Si bien estas actividades pueden ser beneficiosas, una nueva investigación sugiere que […]
Las pequeñas cosas son las que pueden ayudarte a superar la depresión
Muchas veces no nos damos cuenta de las cosas que nos salvan. Por ejemplo, incluso si detestas tu trabajo, todavía tienes facturas que pagar. El empleo te obliga a salir de la cama, tienes que vestirte, verte presentable, salir de tu cueva oscura y entrar en el mundo. Podrías tomar un ascensor para ir a […]
Perseguir la felicidad puede hacerte infeliz
Perseguir la felicidad puede hacerte infeliz Según un estudio publicado en la revista Psychonomic Bulletin & Review, las personas que persiguen la felicidad tienden a sentir que no tienen suficiente tiempo en el día, y esto, paradójicamente, los hace sentir infelices. Investigadores de EE. UU. Y Canadá realizaron cuatro experimentos en los que estudiaron cómo […]
¿Eres una persona altamente sensible?
Muchos de los grandes artistas y pensadores de la historia de todos los tiempos han sido personas altamente sensibles . Escucha este episodio donde hablaremos sobre este tipo de personalidad. Si no puedes visualizar el player puedes entrar a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast
Cambia tu chip y cambiaras tu mundo
Cambia tu chip y cambiaras tu mundo. En este episodio hablaremos sobre el libro “Cambia el Chip”: En este libro, Chip Heath y su hermano Dan, dos reconocidos especialistas en comportamiento organizacional, nos explican cómo afrontar los cambios que parecen imposibles. Escúchanos, vale la pena conocer su propuesta pues te puede ser de gran utilidad […]
3 razones por las que las personas no cambian los hábitos poco saludables y qué hacer para lograrlo
3 razones por las que las personas no cambian los hábitos poco saludables y qué hacer para lograrlo. Cumplir con tus propósitos de Año Nuevo puede ser difícil. Algunos ejemplos de promesas son: perder peso, comer mejor, aprender nuevas aficiones o comprometernos a vivir la vida al máximo. Pero muchas veces, no las cumplimos. ¿Por […]
Aprende a modificar tu cerebro para cambiar tu vida y sentirte mejor
Aprende a modificar tu cerebro para cambiar tu vida y sentirte mejor. Estamos iniciando año nuevo y tal vez dentro de tus planes está el cambiar de trabajo, inscribirte en el gimnasio, bajar esos kilitos de más, aprender un idioma nuevo entre otros planes Por esta razón en esta ocasión en Salud Mental El Podcast […]
10 creencias de las personas felices y exitosas
10 creencias de las personas felices y exitosas. Escucha este episodio donde veremos cuáles son las afirmaciones, pensamientos o creencias de las personas felices y exitosas. Escucha aquí el audio. Si no puedes ver el player desde la app, entra por favor a la sección de podcasts y ahí puedes escuchar este episodio.