Cambia tu chip y cambiaras tu mundo
Cambia tu chip y cambiaras tu mundo. En este episodio hablaremos sobre el libro “Cambia el Chip”: En este libro, Chip Heath y su hermano Dan, dos reconocidos especialistas en comportamiento organizacional, nos explican cómo afrontar los cambios que parecen imposibles. Escúchanos, vale la pena conocer su propuesta pues te puede ser de gran utilidad […]
3 razones por las que las personas no cambian los hábitos poco saludables y qué hacer para lograrlo
3 razones por las que las personas no cambian los hábitos poco saludables y qué hacer para lograrlo. Cumplir con tus propósitos de Año Nuevo puede ser difícil. Algunos ejemplos de promesas son: perder peso, comer mejor, aprender nuevas aficiones o comprometernos a vivir la vida al máximo. Pero muchas veces, no las cumplimos. ¿Por […]
Aprende a modificar tu cerebro para cambiar tu vida y sentirte mejor
Aprende a modificar tu cerebro para cambiar tu vida y sentirte mejor. Estamos iniciando año nuevo y tal vez dentro de tus planes está el cambiar de trabajo, inscribirte en el gimnasio, bajar esos kilitos de más, aprender un idioma nuevo entre otros planes Por esta razón en esta ocasión en Salud Mental El Podcast […]
10 creencias de las personas felices y exitosas
10 creencias de las personas felices y exitosas. Escucha este episodio donde veremos cuáles son las afirmaciones, pensamientos o creencias de las personas felices y exitosas. Escucha aquí el audio. Si no puedes ver el player desde la app, entra por favor a la sección de podcasts y ahí puedes escuchar este episodio.
La paradoja de la elección
La paradoja de la elección. Escucha aquí este nuevo episodio de Salud Mental El Podcast donde hablaremos sobre el libro La paradoja de la elección publicado en el 2004, del psicólogo norteamericano Barry Schwartz. Uno de los libros más leídos y más recomendados en Estados Unidos. En el libro, Schwartz sostiene que la eliminación de […]
Aprendiendo a vivir mejor cada día
Aprendiendo a vivir mejor cada día. La vida va y viene. Cada día es distinto. Experimentamos alegría y, a menudo, junto con ella, el sufrimiento humano. Cada día puede ser significativo para nosotros. Es una oportunidad para reflexionar y contemplar, crecer y hacer cambios a medida que avanzamos. Queremos aprovechar cómo vivir nuestra «mejor vida». […]
¿Por qué nos auto saboteamos?
¿Por qué nos auto saboteamos?. ¿Te sientes como un hámster que corre ferozmente en una rueda intentando avanzar por la vida, y te das cuenta de que no vas a ningún lado? Advertencia: Este no es un libro para debiluchos, para quienes tiran la toalla y lloran sus penas en casa. Aquí no encontrarás apapachos, […]
Las emociones negativas pueden tener efectos positivos
Las emociones negativas pueden tener efectos positivos. Cada emoción negativa tiene un propósito importante. Por ejemplo, la ira nos llena de energía y nos dice cuando alguien ha cruzado nuestros límites. La tristeza nos ayuda a detenernos y reflexionar sobre nuestros valores. La envidia nos da pistas sobre lo que queremos. Uno de los mayores […]
10 de las mejores frases sobre dignidad
10 de las mejores frases sobre dignidad. La dignidad es definida como la cualidad de ser responsables y tener respeto hacia uno mismo y hacia los demás, no permitiendo que otras personas nos degraden. Esta virtud moral nos lleva a cuantiosas reflexiones sobre la naturaleza humana y los límites de la libertad y las relaciones. […]
Comportamientos que hacen que la gente nos rechace
Comportamientos que hacen que la gente nos rechace. A la mayoría de las personas nos gusta tener éxito en nuestras relaciones interpersonales. Sin embargo a veces inconcientemente nos saboteamos. De hecho, existen ciertos comportamientos que si se reiteran pueden acabar alejando a las demás personas de nuestro entorno. Veamos a cuáles son los más habituales […]