Café y música: dupla ganadora en el deporte
Un estudio publicado en Psychopharmacology reveló que combinar una dosis baja de cafeína con música durante el calentamiento mejora el rendimiento en combates de taekwondo. La investigación se realizó con 16 atletas masculinos de élite de Túnez, todos con amplia experiencia competitiva. El taekwondo, arte marcial coreano centrado en patadas rápidas, golpes precisos y concentración […]
El café descafeinado puede imitar los efectos de la cafeína en los bebedores habituales.
Un nuevo estudio publicado en Heliyon sugiere que los efectos energizantes del café podrían estar menos relacionados con la cafeína y más con el ritual de beberlo. En un experimento doble ciego controlado con placebo con bebedores habituales de café, los investigadores descubrieron que la ingesta de café descafeinado producía muchas de las mismas respuestas […]
Un consumo moderado de cafeína puede retrasar el deterioro cognitivo de personas con Alzheimer
Una nueva revisión científica publicada en Cureus sugiere que el consumo moderado de cafeína podría ayudar a proteger contra la progresión de la enfermedad de Alzheimer, especialmente en personas con deterioro cognitivo leve. Aunque la evidencia no es del todo consistente, los hallazgos apuntan a una posible relación dosis-dependiente, ya que los niveles más altos […]
La cafeína podría tener un papel protector contra la enfermedad de Alzheimer
Un estudio de individuos con deterioro cognitivo leve y enfermedad de Alzheimer en Francia encontró que los participantes que consumían menos cafeína tenían 2.49 veces más probabilidades de tener deterioro cognitivo leve amnésico y peores niveles de biomarcadores específicos del líquido cefalorraquídeo asociados con la enfermedad de Alzheimer. El estudio fue parte de la cohorte […]
La combinación de nitrato de creatina y cafeína mejora el rendimiento cognitivo
Un nuevo estudio publicado en la revista Nutrients ha descubierto que una combinación de nitrato de creatina y cafeína mejora significativamente la función cognitiva de forma más eficaz que la cafeína sola. Sin embargo, esta combinación no mejora el rendimiento del ejercicio. Esta investigación ofrece información valiosa para quienes buscan mejorar la agudeza mental a […]
La cafeína puede comprometer la función de la memoria de trabajo y provocar cambios en los patrones de actividad cerebral
Para muchos de nosotros, la cafeína es una necesidad diaria, ya que proporciona esa sacudida matutina para comenzar el día o el estímulo a media tarde durante un largo día de trabajo. A menudo asociamos la cafeína con una mejor concentración y estado de alerta, pero ¿qué pasa si este preciado estimulante no es el […]
La cafeína no puede reemplazar el sueño
No se puede negar la importancia del sueño. Todo el mundo se siente mejor después de una buena noche de sueño, y la falta de sueño puede tener efectos profundamente negativos tanto en el cuerpo como en el cerebro. Entonces, ¿qué se puede hacer para sustituir la falta de sueño? Dicho de otra manera, ¿cómo […]
La combinación de cafeína y taurina aumenta el rendimiento físico y mental
Investigadores de Turquía han encontrado evidencia de que la combinación de cafeína y taurina tiene efectos sinérgicos en el rendimiento físico y cognitivo. Sus hallazgos han sido publicados en la revista Nutrients. La motivación detrás de este estudio fue investigar los posibles efectos ergogénicos de la cafeína, la taurina y su combinación en el rendimiento […]
¿Tienes miedo de dejar el hábito del café por el miedo de la abstinencia?
Es posible que los investigadores hayan encontrado una manera para que los amantes del café reduzcan sin sufrir síntomas de abstinencia de cafeína, como dolor de cabeza, fatiga, mal humor e irritabilidad. Un nuevo estudio encontró que las personas experimentaron menos síntomas de abstinencia con el sustituto. «Una taza convincente de descafeinado tiene el poder […]