Las capacidades metacognitivas están vinculadas a la actividad física, la dieta y la calidad del sueño
Un nuevo estudio publicado en PLOS One ha descubierto que la forma en que los adultos jóvenes gestionan sus recursos mentales —conocida como metacognición— está relacionada con su actividad física, alimentación y sueño. Los hallazgos sugieren que estos comportamientos cotidianos podrían influir no solo en cómo pensamos, sino también en cómo pensamos sobre nuestro pensamiento. […]
Las personas que dedican más tiempo a la jardinería tienen menos problemas para dormir
Un nuevo estudio publicado en el Journal of Affective Disorders ha descubierto que las personas que se dedican a la jardinería tienen menos probabilidades de sufrir múltiples problemas de sueño en comparación con aquellas que no hacen ejercicio. La investigación destaca la jardinería como una actividad beneficiosa que potencialmente conduce a una mejor calidad del […]
La calidad del sueño se puede predecir a partir de la forma en que uno camina
Un estudio reciente utilizó técnicas de aprendizaje automático para explorar la relación entre los patrones de caminata y la calidad del sueño. Los hallazgos sugieren que las personas con menor calidad de sueño exhiben menos variación en la inclinación de su pelvis, particularmente notable al comenzar a caminar después de girar. Además, estas personas a […]