La escritura expresiva, reflexiva o creativa puede mejorar tu salud mental

Hay más de 200 estudios que muestran el efecto positivo de la escritura en la salud mental. Pero si bien los beneficios psicológicos son constantes para muchas personas, los investigadores no están completamente de acuerdo sobre por qué o cómo ayuda la escritura. Una teoría sugiere que reprimir las emociones puede provocar angustia psicológica. Es […]