Una dieta más saludable puede aliviar los síntomas de depresión y mejorar el estado de ánimo
Un nuevo estudio proporciona evidencia de que el mejorar la dieta reduce significativamente los síntomas de la depresión y mejora el estado de ánimo, incluso en personas sin trastornos depresivos diagnosticados. Una dieta más saludable mejoró la salud mental más en las mujeres que en los hombres, pero no tuvo un efecto sobre la ansiedad […]
El chocolate negro puede aliviar el estrés, aumentar el estado de ánimo y la inmunidad
El chocolate negro puede aliviar el estrés, aumentar el estado de ánimo y la inmunidad. Comer chocolate amargo con una alta concentración de cacao podría tener un efecto positivo en los niveles de estrés, inflamación, estado de ánimo, memoria e inmunidad, de acuerdo con dos nuevos estudios preliminares presentados recientemente en la reunión anual de […]
Todo el mundo puede mejorar su estado de ánimo aumentando su actividad física
Si usted lleva un estilo de vida sedentario, donde pasa grandes partes de su día sentado en casa o en el trabajo, un nuevo estudio indica que simplemente salir de su silla y moverse puede reducir la depresión y levantar el ánimo, dicen investigadores de la Universidad de Connecticut. «Esperamos que nuestra investigación ayude a […]