Existen muchas maneras de romper un mal humor

Todo el mundo se pone de mal humor de vez en cuando. Lo sabes cuando experimentas que estas de mal humor. Pero ¿qué es exactamente? «Un ‘mal humor’ es un estado emocional temporal que se siente angustiante o negativo», dice Cortland Dahl, director de Healthy Minds Innovations y científico investigador del Centro de Mentes Saludables […]

Por qué tu baja autoestima puede hacer que te traten mal

Es fácil quedarse atrapado en ciclos negativos que se perpetúan a sí mismos. Y una vez que empiezas en esa espiral descendente, liberarse es difícil. En pequeña escala, puedes quedar atrapado en un ciclo de «mal humor». Digamos que tienes un día difícil en la oficina y estás de mal humor. Cuando vuelves a casa, […]

¿Puede tu mal humor ayudarte a lograr más?

¿Puede tu mal humor ayudarte a lograr más?. Para las personas que son más reactivas emocionalmente, estar de mal humor puede funcionar a su favor al alimentar las habilidades de pensamiento requeridas para realizar las tareas diarias, según un nuevo estudio en la Universidad de Waterloo en Canadá. La reactividad emocional se refiere a la […]