Una breve práctica diaria de meditación puede aliviar nuestra ansiedad
Si usted o alguien que usted conoce tiene un problema con pensamientos repetitivos y ansiosos, un nuevo estudio sugiere que una sesión diaria de 10 minutos de meditación consciente puede ser de ayuda. Investigadores de la Universidad de Waterloo (Canadá) descubrieron que la breve intervención diaria de la mediación consciente puede ayudar a prevenir que […]
Las prácticas que integran mente-cuerpo pueden evitar la pérdida de memoria temprana
Un estudio piloto reciente con adultos con pérdida de memoria temprana sugiere que las prácticas sencillas que integran la mente y el cuerpo pueden ayudar a mitigar o incluso revertir la pérdida temprana de la memoria en adultos mayores. El equipo de investigación de la Universidad de Virginia Occidental descubrió que la práctica de la […]