El ejercicio moderado mejora la conexión con el cuerpo y la salud mental
Un nuevo estudio publicado en Psychology of Sport and Exercise revela que hacer ejercicio aeróbico moderado, como andar en bicicleta tres veces por semana, no solo mejora el estado de ánimo, sino también la capacidad de percibir lo que sucede dentro del cuerpo, lo que se conoce como interocepción. Esta habilidad, a veces llamada el […]