La terapia conductual para la obesidad ha demostrado ayudar a perder peso
La terapia conductual para la obesidad ha demostrado ayudar a perder peso. De acuerdo con un nuevo estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Pennsylvania publicado en la revista Obesity, los pacientes obesos que reciben sesiones regulares de terapia conductual intensiva (TCI), y que se les brindan asesoramiento sobre dieta así como […]
Las estrategias de motivación deben cambiar a medida que nos acercamos a nuestra meta
Una nueva investigación ayuda a explicar cómo nuestra motivación para lograr una meta a menudo cambia con el tiempo y por qué a menudo no logramos obtener un cambio de comportamiento. Por ejemplo, muchos comienzan bien en una nueva meta, como perder peso o ahorrar más dinero, sólo para descubrir más tarde que la motivación […]
Perder peso implica también superar las críticas de los demás
Una nueva investigación descubre que los esfuerzos por la pérdida del peso pueden ser complicados por las barreras inesperadas erigidas por nuestros amigos e incluso nuestra familia. Investigadores de la Universidad Estatal de Carolina del Norte descubrieron que la gente que te rodea puede sabotear conscientemente o inconscientemente tus esfuerzos. El estudio también descubrió estrategias […]