Existe un vínculo entre las estrategias de pérdida de peso y el riesgo de depresión
Un nuevo estudio sugiere que la forma en que las personas intentan bajar de peso podría tener un impacto significativo en su salud mental. La investigación, publicada en el Journal of Affective Disorders, demostró que los hábitos saludables para bajar de peso, como comer más frutas y verduras, optar por alimentos bajos en calorías y […]
La atención plena puede ayudar a perder peso
La atención plena puede ayudar a perder peso. Un pequeño estudio realizado en el Reino Unido muestra que las personas que participaron en un entrenamiento de atención plena o mindfulness como parte de un programa de control de peso intensivo perdieron más peso en seis meses en comparación con otras personas en el programa que […]