Cómo adquirir una filosofía de ‘yo puedo y lo haré
En general, asumimos que si enfrentamos demasiados obstáculos mientras perseguimos un objetivo, nuestros niveles de motivación se ven afectados. Sin embargo, un nuevo estudio publicado en el Journal of Research in Personality le da la vuelta a esta lógica y sugiere que en realidad es su motivación la que determina la cantidad y la dificultad […]
Ejercitando la tenacidad
Te invitamos a escuchar este episodio donde te daremos algunas recomendaciones para fortalecer tu tenacidad. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast
Tú puedes cambiar tu personalidad, pero requiere de tu persistencia
Si bien se cree desde hace mucho tiempo que las personas no pueden cambiar su personalidad, una revisión de investigaciones recientes muestra que es posible cambiar los rasgos de personalidad a través de la intervención persistente y los principales eventos de la vida. Los rasgos de personalidad (neuroticismo, extraversión, apertura a la experiencia, amabilidad y […]
La persistencia en alcanzar las metas y el optimismo está vinculado a la reducción de la ansiedad y la depresión
Las personas que perseveran en sus objetivos y mantienen una perspectiva positiva de la vida tienden a tener menos ansiedad y depresión con el tiempo, según un nuevo estudio publicado en el Journal of Abnormal Psychology. «La perseverancia cultiva un sentido de determinación que puede crear resiliencia o disminuir los niveles actuales de trastorno depresivo […]