¿Cómo te vuelves realmente feliz?
Nadie puede decirte cómo ser feliz. Es demasiado complejo, demasiado transitorio para estar sujeto a direcciones precisas. Va y viene. Depende de cómo evolucione tu vida. Tal vez fuiste feliz en la universidad, pero luego la escuela de derecho, un trabajo y una hipoteca te dejaron preguntándote: ¿A dónde iría todo? De hecho, Albert Camus […]
Si quieres ser feliz, no persigas la felicidad
Un nuevo estudio publicado en Current Opinion in Behavioral Sciences explica que centrarse obsesivamente en la felicidad (o su falta) podría ser un obstáculo permanente en su búsqueda de ella. En cambio, aceptar tus emociones tal como son te da una oportunidad mucho mejor de desbloquear la verdadera felicidad. «Las personas que valoran la felicidad […]
La felicidad proviene de buscar que los demás se sientan bien
Una nueva investigación publicada por un equipo de psicólogos de la Universidad de Missouri-Columbia sugiere que nuestra propia felicidad está, en parte, influenciada por la bondad y generosidad que mostramos a los demás. «Los estadounidenses tienen garantizado el derecho a ‘perseguir la felicidad’ para sí mismos», dicen los investigadores, dirigidos por Liudmila Titova y Kennon […]
Entrevista con el Dr. Oriol Lugo quien nos habla sobre su libro «¿Quieres ser neurofeliz?
¿Quieres ser neurofeliz?
Escucha este nuevo episodio donde entrevistamos al Dr. Oriol Lugo donde nos habla sobre su libro mas reciente «¿Quieres ser Neurofeliz»?. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast
Ganar confianza en nuestras decisiones al aprender de nuestros éxitos anteriores
Al prestar más atención a las cosas que haces bien en la vida, puedes volverte más resiliente emocionalmente y concentrado a pesar de tu lucha con la ansiedad o la depresión, según un estudio reciente publicado por la Universidad de California, Berkley en la revista en línea eLife. El estudio analizó las capacidades de toma […]
La sanación y sus transformaciones
Escucha aquí un nuevo episodio de Salud Mental El Podcast donde te diremos como podemos sanarnos interiormente para tener una vida más plena. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast
Aprendiendo a vivir mejor cada día
Aprendiendo a vivir mejor cada día. La vida va y viene. Cada día es distinto. Experimentamos alegría y, a menudo, junto con ella, el sufrimiento humano. Cada día puede ser significativo para nosotros. Es una oportunidad para reflexionar y contemplar, crecer y hacer cambios a medida que avanzamos. Queremos aprovechar cómo vivir nuestra «mejor vida». […]