Los psicólogos encuentran que actuar es la clave para recordar tareas.
¿Alguna vez has ido de compras y regresar a casa para darte cuenta de que olvidaste comprar el artículo que estabas buscando inicialmente? ¿Sabías que iba a llover pero dejaste tu paraguas en casa? ¿Has salido y dejado la televisión encendida?
Todas estas instancias son ejemplos en los que la memoria prospectiva ha fallado: no te acordaste de tomar la acción que habías planeado. Si bien estos ejemplos son comparativamente triviales, la memoria prospectiva deficiente puede tener graves consecuencias: olvidarse de tomar medicamentos o dejar la estufa encendida, por ejemplo.
Una memoria prospectiva fallida puede ser un signo temprano de la enfermedad de Alzheimer, según los psicólogos de la Universidad de Chichester, y se están utilizando nuevos métodos terapéuticos para utilizar los niveles de memoria prospectiva como un medio para diagnosticar con precisión las enfermedades de deterioro cognitivo. Dichos métodos pueden ser alternativas efectivas no invasivas a los métodos clínicos tradicionales, como la extracción de líquido cefalorraquídeo.
En una investigación publicada en la revista «Neuropsychology» un equipo dirigido por la Universidad de Chichester ha estudiado el rendimiento prospectivo de la memoria de 96 participantes, incluidos pacientes con deterioro cognitivo leve de 64 a 87 años, adultos mayores sanos de 62 a 84 años y adultos más jóvenes 18 a 22 años.
El estudio, que también incluyó miembros de la Universidad Radboud Nijmegen, la Fundación Sussex Partnership NHS Trust y la Universidad de Lisboa, examinó el rendimiento prospectivo de la memoria antes de la introducción de una técnica de mejora y la comparó con el rendimiento después de la técnica de mejora. La técnica utilizada fue la promulgación codificada, donde se alentó a los sujetos a actuar a través de la actividad que deben recordar hacer.
Todos los grupos de edad informaron una mejoría en la memoria prospectiva, pero fue particularmente marcada en aquellos sujetos mayores con deterioro cognitivo leve, es decir, potencialmente en las primeras etapas de la enfermedad de Alzheimer. El estudio sugiere que alentar a las personas de esta categoría a adoptar la ejecución como un medio para mejorar la memoria prospectiva podría dar lugar a que lleven vidas autónomas e independientes por más tiempo.
Liderando el estudio estuvo la Dra. Antonina Pereira de la Universidad de Chichester. Ella dijo: «La memoria prospectiva deficiente puede ir desde lo vagamente molesto a lo que pone en peligro la vida, según las circunstancias. Queríamos confirmar dos cosas: que la memoria prospectiva se deteriora con la edad y que las técnicas de promulgación podrían apoyar a aquellos con una pobre memoria prospectiva».
Ella agregó: «De hecho, descubrimos que la memoria prospectiva se erosiona a medida que envejecemos, y nuestros primeros hallazgos en esta pequeña área de investigación sugieren que las técnicas de promulgación son eficaces para mejorar la memoria prospectiva. Nos sentimos alentados al ver que hubo una mejora en nuestro grupo con deterioro cognitivo leve. Las técnicas de promulgación ofrecen el potencial de un método rentable y ampliamente aplicable que puede apoyar la vida independiente. Esto contribuye a la salud, el bienestar y las relaciones sociales de un individuo al tiempo que reduce la carga de la atención”.
Consejo de Antonina para mejorar una pobre memoria prospectiva
«La próxima vez que desee recordar comprar un litro de leche de la tienda en su camino a casa, no espere hasta llegar a casa para darse cuenta de que se olvidó de hacerlo. En su lugar, recree la acción que le gustaría recordar, simulando que en realidad lo está haciendo, con todos los detalles vívidos posibles. Para empezar, puede parecer incómodo, pero se ha identificado como una técnica óptima para mejorar la memoria prospectiva. Puede tener efectos muy duraderos y funcionar incluso para personas con deterioro cognitivo. Actuar es la clave”.
Fuente: EurekAlert!
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