Muchas personas luchan con el miedo a hablar en público. Tal miedo puede afectar el control de la voz y provocar tartamudeos.
Ahora un nuevo estudio encuentra que las activaciones cerebrales inducidas por el estrés podrían ser las responsables de estos problemas de voz que a menudo surgen en situaciones de hablar en público.
«Para muchos, hablar en público puede ser una situación estresante», dijo la Dra. Maria Dietrich, profesora asociada de ciencias del habla, lenguaje y audición en la Facultad de Salud de la Universidad de Missouri.
«Sabemos que el estrés puede desencadenar cambios fisiológicos como la tensión muscular y que pueden afectar nuestra habla». Los nuevos hallazgos ayudarán a los investigadores a comprender mejor la relación entre el estrés así como el control vocal y nos permitirán identificar las activaciones cerebrales que afectan las voces para identificar mejores tratamientos para los trastornos «.
En un estudio piloto, Dietrich descubrió que las activaciones cerebrales inducidas por el estrés podrían conducir a trastornos de la voz como la disfonía de la tensión muscular, un trastorno por tensión muscular excesiva o alterada dentro y alrededor de la caja de la voz que cambia el sonido o la sensación de la voz.
Para el estudio, a las mujeres jóvenes que fueron seleccionadas previamente para participar se les dijo que tenían que prepararse para un discurso improvisado de cinco minutos sobre por qué eran las mejores candidatas para un trabajo.
La prueba de preparación del discurso sirvió como factor estresante, pero a los participantes nunca se les pidió que pronunciaran su discurso; solo se les pidió que leyeran oraciones mientras se preparaban para ello. Los investigadores recolectaron muestras de saliva para detectar cortisol, la principal hormona del estrés del cuerpo, en intervalos antes del estresante hasta aproximadamente 50 minutos después.
A los participantes también se les hizo una serie de preguntas para determinar su estado emocional. También se sometieron a resonancias magnéticas para que los investigadores pudieran ver las activaciones cerebrales y cómo impactaron el habla con y sin preparación estresante del habla.
Los resultados revelan diferencias en las activaciones cerebrales inducidas por el estrés relacionadas con el habla. Los participantes que exhibieron respuestas de cortisol más altas también exhibieron actividad cerebral que impactó la región de la laringe en el cerebro y tuvieron puntajes más bajos en aspectos de extraversión.
«Nuestros hallazgos son consistentes con las teorías de los rasgos vocales relacionados con la personalidad», dijo Dietrich. «Los que son más introvertidos tienen más probabilidades de tener reacciones de estrés relacionadas con el habla y sus cerebros están registrando ese estrés, lo que podría afectar su control vocal».
Dietrich ofrece los siguientes consejos para aquellos que se sienten estresados por hablar en público:
- No te preocupes si el público no sonríe. El hecho de que las personas no estén reaccionando a su discurso, no significa que lo estén juzgando.
- Preséntese con una sonrisa interior y recuerde respirar; el respirar profundamente puede ayudar mucho a calmar los nervios.
- Reconozca que sentirse nervioso es normal.
Fuente: Universidad de Missouri-Columbia