El burnout, relacionado con el trabajo, podría deberse también a otros factores.
El síndrome de burnout es bastante reciente y aún se está comprendiendo por completo. Reconocido formalmente como diagnóstico en 2019, cuando se incluyó en la 11.ª revisión de la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-11), se clasifica como un fenómeno ocupacional más que como una afección médica. Se caracteriza por sentimientos de agotamiento o falta de […]
¿Sientes agotamiento mental?
En experimentos con voluntarios sanos sometidos a imágenes de resonancia magnética funcional, los científicos encontraron una mayor actividad en dos áreas del cerebro que trabajan juntas para reaccionar y posiblemente regular el cerebro cuando se «siente» cansado y abandona o continúa realizando un esfuerzo mental. Los experimentos, diseñados para ayudar a detectar varios aspectos de […]
¿Qué hacer cuando el agotamiento emocional te afecta?
Por mucho que la gente desee expresar su auténtico yo, la vida adulta a menudo exige exactamente lo contrario. Puedes sentir que simplemente te dejas llevar de la mañana a la noche (o más tarde), y con el paso de los días, te preguntas si puedes recuperar el entusiasmo que antes te llenaba de energía. […]
Responder correos electrónicos fuera del horario laboral alimenta el agotamiento y la tensión en el lugar de trabajo
Imagina que es viernes por la noche. Estás a punto de ver una nueva serie de Netflix, intentando relajarte después de una larga semana. De repente, tu teléfono suena con un correo electrónico de trabajo marcado como «urgente». Tu corazón se hunde; tus niveles de estrés aumentan. Incluso si decides no responder de inmediato, el […]
Cómo recuperarse del agotamiento en el trabajo
El trabajo no siempre es fácil, pero a veces se vuelve casi insoportable. Es posible que experimente una constelación de síntomas, que incluyen agotamiento emocional, un sentido reducido de logro personal y cinismo, lo que afecta la forma en que interactúa con los demás en el lugar de trabajo. Esta es una condición conocida como […]