Aguacate y salud cerebral
Un estudio reciente publicado en Loma Linda University analizó si comer un aguacate diario durante seis meses podía mejorar la memoria y las habilidades mentales en adultos con exceso de grasa abdominal. Aunque el aguacate es rico en grasas saludables, fibra y antioxidantes beneficiosos para el cerebro, los resultados mostraron que consumir uno al día […]
Más sal, ¿más riesgo de depresión?
Un estudio reciente publicado en la revista Nutritional Neuroscience sugiere que añadir sal extra a los alimentos de forma habitual podría estar relacionado con un mayor riesgo de depresión. La investigación encontró que quienes usan el salero con frecuencia presentan más síntomas depresivos y una mayor probabilidad de desarrollar trastorno depresivo mayor. La depresión es […]
El consumo de queso podría estar relacionado con una mejor salud cognitiva
Una publicación científica reciente de la revista Nutrients del Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI) sugiere que podría haber una correlación entre el consumo regular de queso y una mejor salud cognitiva en la población de edad avanzada. A lo largo de los años, el nexo entre los hábitos alimenticios y su impacto en el bienestar […]
Lo que la comida le hace a tu cerebro
Cuando se trata de la dieta, la mayoría de las personas se preocupa por perder peso y estar en forma, pero lo que comemos afecta no sólo lo que vemos. Estudios recientes han demostrado que la alimentación tiene un efecto profundo en nuestro cerebro y en condiciones de salud mental tan variadas como el Trastorno […]