La combinación de nitrato de creatina y cafeína mejora el rendimiento cognitivo
Un nuevo estudio publicado en la revista Nutrients ha descubierto que una combinación de nitrato de creatina y cafeína mejora significativamente la función cognitiva de forma más eficaz que la cafeína sola. Sin embargo, esta combinación no mejora el rendimiento del ejercicio. Esta investigación ofrece información valiosa para quienes buscan mejorar la agudeza mental a […]
La cafeína puede comprometer la función de la memoria de trabajo y provocar cambios en los patrones de actividad cerebral
Para muchos de nosotros, la cafeína es una necesidad diaria, ya que proporciona esa sacudida matutina para comenzar el día o el estímulo a media tarde durante un largo día de trabajo. A menudo asociamos la cafeína con una mejor concentración y estado de alerta, pero ¿qué pasa si este preciado estimulante no es el […]
La cafeína no puede reemplazar el sueño
No se puede negar la importancia del sueño. Todo el mundo se siente mejor después de una buena noche de sueño, y la falta de sueño puede tener efectos profundamente negativos tanto en el cuerpo como en el cerebro. Entonces, ¿qué se puede hacer para sustituir la falta de sueño? Dicho de otra manera, ¿cómo […]
La combinación de cafeína y taurina aumenta el rendimiento físico y mental
Investigadores de Turquía han encontrado evidencia de que la combinación de cafeína y taurina tiene efectos sinérgicos en el rendimiento físico y cognitivo. Sus hallazgos han sido publicados en la revista Nutrients. La motivación detrás de este estudio fue investigar los posibles efectos ergogénicos de la cafeína, la taurina y su combinación en el rendimiento […]
¿Tienes miedo de dejar el hábito del café por el miedo de la abstinencia?
Es posible que los investigadores hayan encontrado una manera para que los amantes del café reduzcan sin sufrir síntomas de abstinencia de cafeína, como dolor de cabeza, fatiga, mal humor e irritabilidad. Un nuevo estudio encontró que las personas experimentaron menos síntomas de abstinencia con el sustituto. «Una taza convincente de descafeinado tiene el poder […]