¿Por qué es tan difícil para nosotros cambiar?
Un paseo por tu librería local, o una mirada alrededor de su equivalente electrónico, revela una selección aparentemente interminable de libros repletos de consejos sobre cómo cambiar tu comportamiento: títulos que abogan por pequeños hábitos atómicos y hábitos millonarios del tamaño de un jumbo, con muchas gradaciones en el medio. ¿Por qué hay tantos libros […]
Una persona no puede hacer que otro cambie
Cada uno de nosotros tiene a alguien o varias personas a las que nos gustaría cambiar. Puede que realmente nos gusten o nos gusten partes de ellas, pero hay algunos hábitos o rasgos que desearíamos que fueran de otra manera. A veces los cambios son relativamente menores. Nos encantaría que rompieran algunos hábitos molestos como […]
Una pausa en el camino
Escucha este episodio donde te diremos por que tomamos la decisión de hacer una pausa en la publicación de nuevos episodios de Salud Mental el Podcast. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast
Nuestro sistema adaptativo nos permite recuperarnos mucho más rápido de los eventos estresantes de lo que pensamos
Si bien los eventos estresantes nos desvían de nuestras metas, nuestro sistema inmunológico psicológico tiene el poder de recuperarse mucho más rápido de lo que se pensaba. Ese es el hallazgo de un estudio reciente que comenzó a rastrear a un grupo de empleados a mediados de marzo del 2020, justo cuando las órdenes de […]
El liderazgo que genera cambios
Escucha este episodio donde te diremos que es el Liderazgo al cambio y como evaluarlo en un asessment center. Si no ves abajo el player o consola parea escuchar este episodio entra a la siguiente liga: https://assessmentcenter.com.mx/podcast/
6 cosas que tienes que dejar de lado si quieres ser más feliz este año
La mayoría de las personas comienzan enero creando propósitos que apuntan drásticamente a agregar hábitos saludables a tu vida diaria (que por cierto no siempre funciona, y eso está bien). Pero a veces lo mejor que podemos hacer por nosotros mismos es dejar pasar algunas cosas. «El nuevo año ofrece una nueva oportunidad, mientras que […]
Tú puedes cambiar tu personalidad, pero requiere de tu persistencia
Si bien se cree desde hace mucho tiempo que las personas no pueden cambiar su personalidad, una revisión de investigaciones recientes muestra que es posible cambiar los rasgos de personalidad a través de la intervención persistente y los principales eventos de la vida. Los rasgos de personalidad (neuroticismo, extraversión, apertura a la experiencia, amabilidad y […]
Aprende a modificar tu cerebro para cambiar tu vida y sentirte mejor
Aprende a modificar tu cerebro para cambiar tu vida y sentirte mejor. Estamos iniciando año nuevo y tal vez dentro de tus planes está el cambiar de trabajo, inscribirte en el gimnasio, bajar esos kilitos de más, aprender un idioma nuevo entre otros planes Por esta razón en esta ocasión en Salud Mental El Podcast […]