Escribir crea claridad mental
La ciencia ha comenzado a entender algo que millones de personas ya intuyen: escribir despeja la mente y fortalece la resiliencia. Más que un simple acto cotidiano, la escritura modifica el cerebro y ayuda a transformar el caos emocional en claridad. Desde los años 80, técnicas como la escritura expresiva han demostrado que poner en […]
Escribir a mano mejora las habilidades de lectura temprana más que escribir en teclado
Una nueva investigación publicada en el Journal of Experimental Child Psychology sugiere que escribir a mano ayuda a los niños a aprender a leer con mayor eficacia que escribir a máquina. En un experimento con niños de 5 años que aún no leían, quienes practicaron la escritura a mano, ya sea copiando o trazando, obtuvieron […]
Sanando el dolor de un trauma escribiendo sobre él
Un trauma importante puede tener efectos devastadores en la vida de una persona. Muchos de los hombres y mujeres que han sido tratados en la práctica terapéutica han dicho que sus vidas cambiaron dramáticamente después del evento traumático. Las reacciones postraumáticas pueden incluir cambios en la forma en que una persona ve el mundo y […]
Escribir sobre tus preocupaciones puede hacer maravillas en tu vida
Por mucho que a las personas les encanta hablar de sus sentimientos, podría ser más productivo saltarse las conversaciones y escribir sobre sus preocupaciones, según una investigación realizada en la Universidad Estatal de Michigan (MSU). La investigación, publicada en la revista Psychophysiology, proporciona la primera evidencia neuronal de los beneficios de la escritura expresiva, según […]
Es mejor dibujar que escribir para memorizar información
Es mejor dibujar que escribir para memorizar información. De acuerdo con un nuevo estudio canadiense publicado en la revista Experimental Aging and Research, los adultos mayores que usan el dibujo, incluso cuando no son muy buenos en eso, pueden ayudarse a mejorar su memoria. Los hallazgos muestran que dibujar como un método para ayudar a […]