Las 12 emociones que pueden convertir las pruebas de la vida en logros
¿Cómo te sientes cuando te ponen en un aprieto y se espera que te vaya bien en una situación estresante? Tal vez te han asignado una tarea importante en el trabajo, una que es completamente nueva para ti. La persona que generalmente asume este rol está enferma y tu tienes la responsabilidad de idear un […]
Tener un propósito en la vida podría alargar tu vida
Tener un propósito claro en la vida podría reducir su riesgo de muerte prematura. Esa es la conclusión de los investigadores que pasaron ocho años rastreando a unos 13,000 estadounidenses mayores de 50 años. Se encontró que aquellos que consideraban que su vida tenía un propósito particular tenían alrededor de un 15 por ciento de […]
Cómo lograr la mejor actitud para el nuevo año
Te invitamos a escuchar este episodio donde te daremos algunas recomendaciones para afrontar con una mente positiva los retos que te esperan en el año nuevo en las principales áreas de tu vida. Escucha este episodio donde te diremos como lograrlo. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio […]
Estrategias para establecer metas más ambiciosas
A lo largo de siete estudios que utilizaron una combinación de entornos de laboratorio y del mundo real, se observa cómo las personas establecen niveles de objetivos en diferentes situaciones, lo que les permite probar diferentes aspectos de la teoría. Se descubrió que tomar decisiones que no fueran coherentes con los objetivos hizo que las […]
¿Cuáles son los principales tipos de objetivos que la gente tiende a perseguir?
Esta pregunta se exploró en un artículo interesante en la edición de noviembre de 2020 del Journal of Personality and Social Psychology escrito por Benjamin Wilkowski, Adam Fetterman, Shaun Lappi, Laverl Williamson, Elizabeth Ferguson Leki, Emilio Rivera y Brian Meier, donde adoptaron un enfoque intensivo en datos para explorar esta cuestión en angloparlantes. Comenzaron mirando […]
Cómo hacer que tus propósitos de año nuevo se cumplan
Si te resulta difícil cumplir los propósitos de Año Nuevo, intenta reformularlos. Reformular un propósito de «Dejaré/evitaré» a «Comenzaré» podría mejorar las posibilidades de éxito, dicen investigadores en Suecia. Observaron a más de 1,000 personas que hicieron sus propósitos a fines de 2017 y los siguieron durante el próximo año. Los participantes se dividieron en […]
Entérate como tus objetivos de la vida se relacionan con tu personalidad
En la primera investigación de este tipo, un nuevo estudio de la Universidad de California en Davis (UC Davis) sugiere que, en su mayor parte, las personas formulan metas consistentes con sus rasgos de personalidad, y las metas de un individuo están relacionadas con cómo su personalidad cambia posteriormente con el tiempo. El estudio encuestó […]
La persistencia en alcanzar las metas y el optimismo está vinculado a la reducción de la ansiedad y la depresión
Las personas que perseveran en sus objetivos y mantienen una perspectiva positiva de la vida tienden a tener menos ansiedad y depresión con el tiempo, según un nuevo estudio publicado en el Journal of Abnormal Psychology. «La perseverancia cultiva un sentido de determinación que puede crear resiliencia o disminuir los niveles actuales de trastorno depresivo […]
3 razones por las que las personas no cambian los hábitos poco saludables y qué hacer para lograrlo
3 razones por las que las personas no cambian los hábitos poco saludables y qué hacer para lograrlo. Cumplir con tus propósitos de Año Nuevo puede ser difícil. Algunos ejemplos de promesas son: perder peso, comer mejor, aprender nuevas aficiones o comprometernos a vivir la vida al máximo. Pero muchas veces, no las cumplimos. ¿Por […]