El secreto para mantener tus propósitos de año nuevo
Cada inicio de año muchas personas se proponen cambiar hábitos, como bajar de peso, hacer más ejercicio o dejar de fumar. Sin embargo, la mayoría no logra mantener esos cambios: se estima que hasta el 80 % abandona sus propósitos antes de febrero, y los estudios muestran que incluso después de varios años muchas personas […]
Propósitos de Año Nuevo: ¿Cuál es la mejor manera de hacerlos y mantenerlos?
Los propósitos de Año Nuevo son una forma tradicional de prometer mejoras para ti y tu comportamiento, un «nuevo comienzo» para el nuevo año. Pero si se elige mal, un propósito también puede ser fuente de ansiedad, decepción y desesperanza. Aproximadamente uno de cada cuatro estadounidenses menciona sus propósitos como una fuente de ansiedad de […]