¿Se puede vivir feliz sin un propósito?
La psicología positiva lleva años explorando si la felicidad y el propósito están relacionados y, en caso afirmativo, cuál influye más en el otro. Un estudio reciente de la Universidad George Mason (McKnight y colegas, 2025) buscó responder a esta pregunta siguiendo a más de 300 adultos de entre 18 y 81 años durante dos […]
La investigación muestra que los estados de ánimo negativos en realidad pueden ser útiles
La psicoterapia se basa en enfoques no biológicos como la conversación y el asesoramiento y siempre los psicoterapeutas han buscado desafíos alternativos. Un enfoque común es centrarse en mejorar la felicidad de las personas mentalmente sanas, en lugar de aliviar el dolor mental y el trauma de aquellos que están sufriendo. Esto se conoce como […]
200 tareas en terapia breve
“200 tareas en terapia breve” es una «caja de herramientas» que pone a disposición de los psicoterapeutas de cualquier orientación un arsenal de recursos técnicos y las claves prácticas para aplicarlos con éxito ya sea en familias, parejas o individuos. Cada una de las tareas se presenta en forma de ficha, encabezada por una serie de […]
¿Sabes lo que es la Psicología Positiva?
La Psicología Positiva estudia las bases del bienestar psicológico y de la felicidad así como de las fortalezas y virtudes humanas. Tradicionalmente la ciencia psicológica ha dedicado mucho esfuerzo a estudiar los aspectos negativos y patológicos del ser humano (ansiedad, estrés, depresión, etc), dejando de lado a menudo el estudio de aspectos más positivos como, […]