¿Cuál es la mejor manera de cumplir con tus propósitos de Año Nuevo?

Según la investigación sobre los cambios de hábitos es probable que solo alrededor de la mitad de los propósitos de Año Nuevo salgan de enero, y mucho menos duren toda la vida. Los expertos en psicología positiva recomiendan un enfoque poco convencional pero más prometedor, el llamado «propósito del año viejo». Combina conocimientos de psicólogos […]

Cómo hacer que tus propósitos de año nuevo se cumplan

Si te resulta difícil cumplir los propósitos de Año Nuevo, intenta reformularlos. Reformular un propósito de «Dejaré/evitaré» a «Comenzaré» podría mejorar las posibilidades de éxito, dicen investigadores en Suecia. Observaron a más de 1,000 personas que hicieron sus propósitos a fines de 2017 y los siguieron durante el próximo año. Los participantes se dividieron en […]