El impacto de la terapia de surf en la salud mental
La terapia oceánica o el cuidado azul implica programas oceánicos y actividades acuáticas diseñadas para ayudar a las personas a afrontar enfermedades mentales, emocionales y físicas mediante el acceso al océano. La interacción con los espacios azules, desde entornos marinos y costeros hasta lagos y ríos interiores, puede tener resultados restauradores en materia de salud […]
Existe una asociación entre sentirse como un adulto y la salud mental
Un estudio realizado en España encontró que las percepciones de las personas sobre la edad adulta, específicamente, cuánto creen que han logrado lo que se necesita para ser un adulto, están asociadas con su salud mental. Estas percepciones se vincularon con casi todos los índices de salud mental, en particular los que evaluaban las emociones […]
¿El consumo de alcohol de tu pareja perjudica tu salud mental?
Un nuevo estudio publicado en Personal Relationships explora cómo las percepciones de los hábitos de consumo de alcohol de una pareja romántica se relacionan con la satisfacción en la relación y la salud mental entre los adultos jóvenes. El estudio descubre que cuando los hombres jóvenes perciben que su pareja tiene un comportamiento problemático con […]
La arteterapia aporta beneficios para la salud mental
La creación de arte con fines curativos se remonta a decenas de miles de años. La arteterapia utiliza procesos creativos, principalmente artes visuales como la pintura, el dibujo o la escultura, con vistas a mejorar la salud física y el bienestar emocional. Cuando las personas se enfrentan a problemas de salud físicos o mentales importantes, […]
El estar en contacto con la naturaleza mejora la salud mental y la autenticidad
Una investigación a través de 12 estudios confirma el papel de la naturaleza en el impulso del bienestar psicológico a través de la autenticidad y la autoestima, respaldando la hipótesis de la biofilia y destacando el impacto de la naturaleza en la satisfacción y el significado de la vida asi como la reducción de la […]
Suprimir pensamientos negativos mejora el bienestar mental
Un estudio reciente cuestionó la sabiduría convencional de que suprimir los pensamientos negativos es perjudicial para nuestra salud mental. Los hallazgos, publicados en Science Advances, sugieren que tratar activamente de alejar los miedos y las ansiedades puede, bajo ciertas condiciones, reducir su intensidad y hacerlos menos preocupantes, lo que conduce a mejoras en el bienestar […]
Tener más amigos en la escuela parece tener un efecto protector contra los problemas de salud mental
Un estudio de jóvenes adolescentes en los Países Bajos encontró que tener amistades más recíprocas entre compañeros de clase podría proteger contra la internalización de los síntomas de salud mental. Los adolescentes con amistades más no correspondidas, por otro lado, tendían a estar más ansiosos y a tener un mayor deseo de tener más amigos. […]
Los peligros psicológicos ocultos del autocontrol excesivo
Tener un alto autocontrol suele considerarse algo bueno. Se cree que es la clave del éxito en muchos aspectos de la vida, ya sea conseguir un ascenso en el trabajo, seguir tu régimen de ejercicios o resistir la tentación de un dulce mientras cuidas lo que comes. Pero como sugiere una teoría publicada por el […]
Las redes sociales, la adicción a Internet y el “phubbing” influyen en la salud mental
Investigadores en Turquía y el Reino Unido han descubierto una relación compleja entre el uso de las redes sociales y la salud mental, revelando que el impacto negativo de la adicción a las redes sociales en la salud mental está significativamente mediado por la adicción a Internet y el “phubbing” (ignorar a una persona por […]
Las personas que pasan más tiempo a la luz del día tienen un menor riesgo de sufrir trastornos de salud mental
Un análisis de los datos del Biobanco del Reino Unido encontró que las personas que pasan más tiempo a la luz del día presentan un menor riesgo de sufrir un trastorno depresivo mayor, un trastorno de estrés postraumático (TEPT), psicosis y conductas de autolesión. Independientemente de esto, una mayor exposición a la luz durante la […]