¿Un nuevo camino hacia la salud cognitiva?
Un estudio reciente publicado en el Journal of Alzheimer’s Disease destaca los beneficios potenciales del Kundalini yoga para las mujeres mayores con riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer. La investigación sugiere que el yoga y el entrenamiento de la memoria contribuyen a distintos patrones de cambios en la conectividad en el cerebro. La enfermedad […]
El yoga como tratamiento válido para aliviar los síntomas de depresión
Una nueva revisión sistemática publicado por investigadores australianos y británicos en el British Journal of Sports Medicine encuentra que una práctica regular de yoga también puede ayudar a a aliviar los síntomas de depresión comunes en muchos trastornos de salud mental. Para la revisión, los investigadores analizaron 13 estudios que incluyeron a más de 630 personas con problemas […]
Entrevista con Francisco Juárez quien nos habla sobre Yoga Terapéutica
Te invitamos a ver este episodio donde entrevistamos al Instructor de Yoga y Psicoterapeuta Humanista Gestalt Francisco David Juárez Aguilar quien nos habla sobre lo que es “Yoga Terapéutica”.
El practicar yoga puede contribuir a aliviar las migrañas
Los pacientes con migraña que agregan yoga regularmente a su plan de tratamiento prescrito pueden experimentar un mayor alivio de la condición debilitante que cuando toman solo medicamentos, según un nuevo estudio publicado en la edición en línea de Neurology, la revista médica de la Academia Estadounidense de Neurología. Los hallazgos muestran que los participantes […]
El yoga puede mejorar al cerebro al igual que el ejercicio aeróbico lo hace
Una revisión científica encuentra evidencia de que el yoga mejora muchas de las mismas estructuras y funciones cerebrales que se benefician que el ejercicio aeróbico. La revisión, publicada en la revista Brain Plasticity, se centró en 11 estudios sobre la relación entre la práctica del yoga y la salud del cerebro. Cinco de los estudios […]
Incluso el realizar actividad física leve puede aumentar la memoria
Incluso el realizar actividad física leve puede aumentar la memoria. Una nueva investigación sugiere que incluso los entrenamientos livianos pueden mejorar la función cerebral. De hecho, los ejercicios de yoga moderado o tai chi pueden ayudar con las tareas de memoria, como recordar dónde dejó las llaves. En el estudio, los investigadores de la Universidad […]
Yoga + Meditación = Mejor Función Cerebral y Más Energía
Una investigación recientes llevadas a cabo en la Universidad de Waterloo en Canadá sugiere que la práctica de sesiones breves de Hatha yoga y la meditación Mindfulness o Atención Plena puede mejorar significativamente nuestra función cerebral y los niveles de energía. El estudio encontró que practicar tan sólo 25 minutos de Hatha yoga mas meditación […]