¿Por qué los propósitos de año nuevo son vitales para nuestra psique?.
Los propósitos de año nuevo nos prometen un nuevo comienzo. Una segunda oportunidad. Pero con toda honestidad, ¿necesitamos una fecha en un calendario para determinar cuándo puede comenzar un propósito? No exactamente.
Sin embargo, tener una fecha como el 1 de enero, el comienzo literal del año nuevo, es un símbolo en el que podemos sentirnos cómodos. Es un marcador, un recordatorio, una llamada a la acción, una pizarra limpia.
«Los estudios demuestran que las personas se comprometen con sus objetivos más ferozmente después de un punto de referencia importante como el Día de Año Nuevo», afirmó el artículo de US News, » La psicología del comienzo fresco» del 2016. «Incluso un lunes es un punto de referencia suficiente. Es el día más popular de la semana para comenzar las dietas y dejar de fumar. Hay algo atractivo en la pizarra limpia que se presenta el 1 de enero? Un nuevo año representa un nuevo comienzo, una nueva oportunidad. Y para aquellos de nosotros que pudimos haber fallado el año pasado y el año anterior, ¿a quién no le gusta otra oportunidad?
Un nuevo comienzo puede ser verdaderamente conmovedor para nuestra psique. Este sentido renovado de desarrollo personal y de superación personal nos permite reflexionar sobre en qué queremos trabajar, ya sea un problema emocional con el que hemos estado lidiando, o una aspiración práctica que deseamos alcanzar personalmente. Estos propósitos nos dan la oportunidad de avanzar de la mejor manera posible.
El artículo de 2016, “¿Es el momento adecuado para un nuevo comienzo”, publicado en The Scientific American, explica por qué un hito temporal (el primer día del año) funciona para cultivar un nuevo comienzo en lo que se llama “el nuevo efecto de inicio».
«Los puntos de referencia temporales también nos dan la oportunidad de limpiar la pizarra, un sentimiento que inspira un comportamiento beneficioso, al menos a corto plazo», señala el artículo. “Pasar la página en un nuevo año, mes o incluso una semana nos permite atribuir nuestros rasgos negativos y fallas de nosotros mismos en el pasado. Al culpar a nuestros seres pasados, podemos crear y mantener mejor una imagen positiva de nuestros seres actuales. Nos sentimos más motivados y con mayor poder para trabajar duro para alcanzar nuestras metas cuando sentimos que nuestros fracasos pasados están detrás de nosotros y nuestro éxito futuro está por venir «.
En esencia, el acto de forjar un nuevo comienzo también actúa como un marcador para dejar de lado los errores pasados y las ansiedades así como las heridas que ya no nos sirven. No solo estamos diciendo «hola» a los nuevos compromisos, sino que estamos diciendo «adiós» al equipaje viejo.
“Mientras hitos temporales ponen de relieve un contraste entre un estado futuro deseado y la realidad actual, y que ya no se sienten cerca de nuestro estado ideal, a continuación, estas reflexiones nos motivan a actuar en nuestros objetivos”, señala el artículo.
Aunque no necesitamos el 1 de enero para recordarnos limpiar nuestra pizarra y embarcarnos en nuevos comienzos emocionales y prácticos, esta fecha finalmente nos brinda un símbolo significativo; un símbolo para crear nuevos comienzos y dejar ir los problemas del pasado.
Fuente: psychcentral.com