Fomentar una cultura de gratitud puede tener profundos beneficios para toda la familia
En el ajetreo de la vida familiar, expresar gratitud suele considerarse un ingrediente clave para la felicidad. Sin embargo, no se trata solo de mostrar aprecio: sentirse apreciado también es importante. Un nuevo estudio publicado en The Journal of Positive Psychology ha descubierto que sentirse valorado por el cónyuge o los hijos se asocia con […]
La arteterapia aporta beneficios para la salud mental
La creación de arte con fines curativos se remonta a decenas de miles de años. La arteterapia utiliza procesos creativos, principalmente artes visuales como la pintura, el dibujo o la escultura, con vistas a mejorar la salud física y el bienestar emocional. Cuando las personas se enfrentan a problemas de salud físicos o mentales importantes, […]
Suprimir pensamientos negativos mejora el bienestar mental
Un estudio reciente cuestionó la sabiduría convencional de que suprimir los pensamientos negativos es perjudicial para nuestra salud mental. Los hallazgos, publicados en Science Advances, sugieren que tratar activamente de alejar los miedos y las ansiedades puede, bajo ciertas condiciones, reducir su intensidad y hacerlos menos preocupantes, lo que conduce a mejoras en el bienestar […]
Beneficios de la acupuntura para los trastornos de ansiedad
Los trastornos de ansiedad son el problema de salud mental más común en Estados Unidos. Se estima que 40 millones de adultos en los Estados Unidos sufrirán un trastorno de ansiedad durante su vida, según la Asociación de Ansiedad y Depresión de América. El tratamiento tradicional incluye terapia de conversación y medicamentos para controlar la […]
Coaching como método para fortalecer las competencias laborales
Escucha este episodio donde hablaremos sobre los beneficios del coaching ejecutivo al desarrollar o fortalecer las competencias laborales. Si no puedes ver la consola o player abajo entra a la siguiente liga: https://assessmentcenter.com.mx/podcast/
Las personas que practican Mindfulness o Conciencia Plena son más receptivas a los mensajes de salud
El Mindfulness o Conciencia Plena ayuda a las personas a sentirse menos a la defensiva cuando están expuestas a importantes mensajes de salud, como «dejar de fumar para que puedan vivir más tiempo» – y más propensas a estar motivadas para hacer cambios, según un nuevo estudio realizado por investigadores de la Escuela de Comunicaciones […]