Beneficios de la acupuntura para los trastornos de ansiedad

Beneficios de la acupuntura para los trastornos de ansiedad

Los trastornos de ansiedad son el problema de salud mental más común en Estados Unidos. Se estima que 40 millones de adultos en los Estados Unidos sufrirán un trastorno de ansiedad durante su vida, según la Asociación de Ansiedad y Depresión de América.

El tratamiento tradicional incluye terapia de conversación y medicamentos para controlar la ansiedad. Si bien estos son efectivos para muchas personas, cada vez más personas que viven con ansiedad buscan cada vez más una red más amplia de opciones de tratamiento alternativas, incluida la acupuntura.

La acupuntura se ha vuelto cada vez más popular en los últimos 40 años, convirtiéndose en uno de los enfoques de medicina alternativa más comunes en los Estados Unidos. Una encuesta publicada en la revista Psychosomatics encontró que casi un tercio de las personas con trastornos de ansiedad usan terapias alternativas como la acupuntura junto con masajes o técnicas de relajación.

Un componente esencial de la medicina tradicional china, la acupuntura consiste en la inserción de agujas estériles y muy finas a través de la piel en puntos de presión estratégicos. Esto equilibra el flujo de energía, conocido como chi o qi, a través de las vías o meridianos del cuerpo. La inserción de agujas en puntos específicos a lo largo de estas vías reequilibra el flujo de energía.

La idea de insertar agujas en la piel puede resultar desagradable para algunos; sin embargo, se hace con un toque ligero y apenas debería sentirlo: las agujas no se insertan lo suficientemente profundo en la piel como para hacer sangrar a una persona. La Administración de Alimentos y Medicamentos regula las agujas de acupuntura como dispositivos médicos para ser utilizadas de manera segura por profesionales capacitados y certificados por la junta.

Los posibles efectos secundarios son mínimos y pueden incluir:

  • Fatiga
  • Moretones leves
  • Dolor
  • Aturdimiento

Después de comenzar el tratamiento, hable con su médico si experimenta algún efecto secundario potencial.

«En los 27 años que practico la acupuntura, aún no he sido testigo de ningún efecto secundario negativo de la acupuntura», dice Chris Powell, fundador de Missouri Acupuncture & Wellness Services en Kansas City, Missouri.

Históricamente, los estudios clínicos sobre la acupuntura y su uso en el tratamiento específico de la ansiedad han sido limitados; sin embargo, esto está cambiando a medida que gana más aceptación en la medicina convencional.

«En los últimos años, se han realizado muchas investigaciones sobre cómo la acupuntura afecta la respuesta fisiológica del cuerpo para controlar el estrés y el dolor», agrega Powell.

Hay evidencia de múltiples estudios de que la acupuntura ayuda a ciertos síntomas de ansiedad. Los investigadores todavía están explorando el efecto de la acupuntura en tipos específicos de trastornos de ansiedad.

No hay una causa única para un trastorno de ansiedad, y no hay una solución única. «Se ha demostrado que la acupuntura es moderadamente eficaz para controlar la ansiedad y, si la realiza un profesional experimentado, puede ser un componente de un enfoque holístico para el control de la ansiedad y el estrés», concluyo Powell.

Fuente: US News Health

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