Ganar confianza en nuestras decisiones al aprender de nuestros éxitos anteriores

Al prestar más atención a las cosas que haces bien en la vida, puedes volverte más resiliente emocionalmente y concentrado a pesar de tu lucha con la ansiedad o la depresión, según un estudio reciente publicado por la Universidad de California, Berkley en la revista en línea eLife. El estudio analizó las capacidades de toma […]

La confianza empieza por uno mismo

Escucha este episodio donde hablaremos con mas detalle sobre como se desarrolla la confianza y su importancia para nuestra autoestima así como las relaciones con los demás. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast

Más fuerte que la adversidad

«Valiente no es el que no tiene miedo, sino quien lo enfrenta así le tiemble hasta el alma»: Walter Riso La adversidad es una situación compleja y estresante que pone a prueba nuestra capacidad de adaptación. El sufrimiento que provoca, si lo sabemos procesar, nos enseña a ser resistentes ante los embates de la vida. […]

El sentirnos preparados y con confianza nos ayuda a enfrentar desafíos

Una nueva investigación sugiere que sentirte preparado y seguro en alguna área de tu vida, puede influir en otras partes de tu vida para las que podrías no estar tan preparado. Investigadores de la Universidad Estatal de Ohio realizaron tres estudios y descubrieron que los sentimientos de preparación en un área hacían que las personas […]

El camino del miedo a la confianza

Todos sabemos lo que es quedarse bloqueado por falta de confianza. Ya se trate de hacer nuevas amistades, de seguir adelante con nuestra carrera o de conseguir otros objetivos importantes, la falta de confianza, por lo general, nos cierra el paso. Escucha este episodio donde hablaremos sobre el camino para adquirir o recuperar la confianza. […]

Confiar en otras personas puede prolongar tu vida

Confiar en otras personas puede prolongar tu vida. La confianza es vital como seres humanos. Sin ella nuestra vida estaría muy limitada. Escucha este nuevo episodio donde hablaremos sobre un nuevo estudio que nos dice que confiar en otras personas puede prolongar tu vida. Escucha aquí el audio. Si no puedes visualizar el player desde […]