Practicar deportes con movimientos complejos pueden aumentar la aptitud mental

Un nuevo estudio sugiere que las personas que practican deportes desafiantes que requieren movimientos e interacciones complejas con otros jugadores pueden disfrutar de una mayor capacidad cognitiva (definida como una capacidad optimizada para razonar, recordar, aprender, planificar y adaptarse). Está bien establecido que una buena forma física está vinculada a una mejor salud cognitiva. Y […]

Las redes sociales pueden ayudarte a encontrar motivación al hacer ejercicio

Una nueva investigación sugiere que las redes sociales pueden proporcionar una señal para ayudar a las personas a superar el aburrimiento con su programa de ejercicios existente y despertar el deseo de continuar con la actividad física. Como la mayoría de nosotros hemos experimentado, el ejercicio puede ser una tarea difícil. Sabemos que es bueno […]