Cómo convivir con personas que siempre quieren tener la razón
Escucha este episodio donde te diremos como tratar a las personas que siempre quieren tener la razón. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast
¿Ayuda el fingir emociones para lograr tus objetivos en el trabajo?
Un nuevo estudio analiza dos formas en que los empleados pueden tratar de regular sus emociones en el trabajo: la actuación superficial y la actuación profunda. “La actuación en la superficie está fingiendo lo que estás mostrando a otras personas. En el interior, puede estar molesto o frustrado, pero en el exterior, está haciendo todo […]
Aprender a distinguir tus emociones puede ayudarte a manejarlas
Después de un evento estresante, es común experimentar una avalancha de emociones: sentir tristeza, enojo y ansiedad al mismo tiempo. Según un artículo reciente publicado en la revista Psychological Science, una forma de lidiar con éxito con esas emociones puede ser distinguirlas mentalmente y considerar activamente cada una de ellas. Identificar cada emoción tal como […]
¿Las mujeres reconocen mejor las emociones que los hombres?
La sabiduría convencional y una variedad de investigaciones sugieren que las mujeres tienen una inteligencia emocional más alta que los hombres. ¿Pero es éste realmente el caso? Una nueva investigación publicada en la revista académica Emotion examinó este tema en el contexto del reconocimiento de emociones. Primero, el equipo de investigación pidió a hombres y […]
No hay que suprimir los sentimientos alrededor de los niños
No hay que suprimir los sentimientos alrededor de los niños. Una nueva investigación contradice los consejos comunes sobre evitar mostrar conflictos y las emociones negativas en torno a los niños. Puede ser mejor expresar emociones negativas, de una manera saludable, en lugar de ocultar estos sentimientos. La Dra. Sara Waters, profesora asistente del Departamento de […]
Contabilidad emocional
Contabilidad emocional. Todos llevamos cuenta minuciosa de las acciones que nos relacionan con los demás. De ese balance depende nuestro vínculo con la otra parte. Escucha este episodio donde veremos lo que es la “Contabilidad Emocional”. Escucha aquí este episodio. Si estas en la aplicación y no puedes visualizar el player. En la sección de […]
La Meditación Trascendental puede ayudar a la inteligencia emocional y el estrés
La Meditación Trascendental puede ayudar a la inteligencia emocional y el estrés. Si bien la práctica de la Meditación Trascendental (MT) es una técnica de relajación establecida para aliviar el estrés, la investigación que evalúa la MT para las iniciativas de bienestar de los empleados ha sido limitada. Un nuevo estudio realizado por investigadores del […]
Maneras en que el agresivo-pasivo destruye sus relaciones
La agresividad pasiva destruye sus relaciones. La agresividad pasiva es bastante común en nuestra cultura, y puede ir desde un sutil comportamiento silencioso, el uso del sarcasmo, el ocultamiento de la agresión detrás de la apariencia del humor hasta algo más manifiesto como retener el afecto y la atención, la negatividad verbal constante, la hostilidad […]
Las emociones negativas pueden tener efectos positivos
Las emociones negativas pueden tener efectos positivos. Cada emoción negativa tiene un propósito importante. Por ejemplo, la ira nos llena de energía y nos dice cuando alguien ha cruzado nuestros límites. La tristeza nos ayuda a detenernos y reflexionar sobre nuestros valores. La envidia nos da pistas sobre lo que queremos. Uno de los mayores […]
Un poco de ansiedad en el lugar de trabajo puede ser beneficioso
Un poco de ansiedad en el lugar de trabajo puede ser beneficioso. Una nueva investigación sugiere que la ansiedad en el trabajo puede no ser siempre algo malo; en realidad puede mejorar la motivación y mejorar el rendimiento. «Hay muchas teorías y modelos de ansiedad que existen, pero este es el primer modelo en el […]